Среда, 29 Июня 2022

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Семейный врач, специализирующийся на диетологии и медицине образа жизни, Алона Пульде назвала продукты, которые способны не только остановить, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа. Об этом сообщает «Медик Форум», сообщает Toppress.kz.

Специалист отметила, что развитие данного заболевания в большинстве случаев происходит в связи с нездоровым питанием и образом жизни человека. Правильно подобрав рацион можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер предотвратить диабет, рассказала она.

Прежде всего медик посоветовала есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами, а также клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с ними необходимо употреблять овощи, что, по словам эксперта, станет «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.

Также следует пополнить свой рацион бобовыми. В них имеется большое количество клетчатки и белка, кроме того у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить здоровье сердца, подытожила Пульде.

Другие новости

Великолепная пятерка недорогих автомашин

Великолепная пятерка недорогих автомашин

Современные тенденции в автопромышленности приучил...

  28.06.2022   107
Дикие кабаны попали в фотоловушку нацпарка «Алтын-Эмель»

Дикие кабаны попали в фотоловушку нацпарка «Алтын-Эмель»

В Национальном природном парке «Алтын-Эмель&...

  27.06.2022   199
Как уберечь подвеску на плохой дороге

Как уберечь подвеску на плохой дороге

Автомобильные подвески позволяют нам комфортно чув...

  26.06.2022   275
Зрелая женщина: что мужчине в ней не нравится

Зрелая женщина: что мужчине в ней не нравится

Женщины в возрасте обычно пользуются популярностью...

  26.06.2022   285
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2022. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.