Четверг, 13 Мая 2021

Как пережить новый всплеск заболеваемости коронавирусом

Как пережить новый всплеск заболеваемости коронавирусом

Психотерапевт Алексей Казанцев дал совет, как не поддаваться панике из-за второй волны коронавируса. С каждым днем число заболевших растет, но это не значит, что нужно замкнуться в себе и ждать беды. Подобные настроения могут привести к депрессии.

Для того, чтобы выйти из ситуации с наименьшими потерями, нужно следовать ряду правил.

Первое: беречь свое здоровье. Осенью целесообразно принимать витамины группы С и D, а людям пожилого возраста пить антиагреганты, чтобы не было сгущения крови.

Физическая нагрузка тоже очень важна, даже если заниматься зарядкой только по утрам, состояние значительно улучшится.

- Обязательно нужно гулять, но избегать места скопления людей. Стоит пойти в лес, в парк, найти себе ресурсное место, где можно подзарядиться, - считает психотерапевт.

Второе правило: чаще общаться с близкими. Если нет возможности встретиться, то можно позвонить по видеосвязи. Но обсуждать стоит только позитивные темы, чтобы не впасть в уныние и депрессию.

Если есть дети, то им нужно особое внимание, так как маленький человек не понимает происходящего, но чувствует общую тревожность и напряженность.

- Тактильные контакты очень важны в данный период, подключайте «обнимашки». Это даст ощущение душевного тепла, заботы и радости, - комментирует ФАН Казанцев.

Третий пункт – помощь специалиста. Если ситуация выходит из-под контроля, то можно обратиться к специалисту. Психологические проблемы нельзя прятать в дальний ящик в надежде, что они сами разрешатся. Сделать это можно даже в режиме онлайн.

Другие новости

Информация о заболеваемости пневмонией с признаками коронавирусной инфекции на 13 мая 2021 года

Информация о заболеваемости пневмонией с признаками коронавирусной инфекции на 13 мая 2021 года

11.05.2021 г. зафиксировано 173 случая заболевания...

  13.05.2021   42
За прошедшие сутки в Казахстане 2791 человек выздоровел от коронавирусной инфекции

За прошедшие сутки в Казахстане 2791 человек выздоровел от коронавирусной инфекции

В разрезе регионов: город Нур-Султан - 388, город...

  13.05.2021   43
Об эпидемиологической ситуации по коронавирусу на 23:59 час. 12 мая 2021 г. в Казахстане

Об эпидемиологической ситуации по коронавирусу на 23:59 час. 12 мая 2021 г. в Казахстане

За прошедшие сутки в Казахстане выявлены 2283 забо...

  13.05.2021   46
Ситуация с коронавирусом в Талдыкоргане

Ситуация с коронавирусом в Талдыкоргане

Эпидемиологическая ситуация по коронавирусной инфе...

  12.05.2021   130
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2021. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.