Здоровый человек должен съедать в день не менее 400 г свежих овощей или фруктов. Осенью иммунная защита организма существенно ослабевает. Важно, чтобы овощи и фрукты обеспечивали достаточное количество витаминов А, В и С. Стоит отметить, витамин С – один из наиболее важных для иммунитета. Он в больших количествах содержится в сладком болгарском перце. В нем концентрация этого витамина выше, чем в цитрусовых. Также аскорбиновой кислотой богаты другие осенние продукты – например, айва, облепиха и шиповник. Витамина А много в моркови и тыкве, он не разрушается при термической об...

В городе Талдыкоргане удалось задержать 33-летнего мужчину, подозреваемого в серии взломов денежных банкоматов, сообщает пресс-служба Департамента полиции Жетысуской области. Злоумышленник был задержан полицейскими близ торгового дома, в котором он «раскурочил» банкомат и пытался скрыться с наличностью. Помог в его задержании сотрудник частной охранной организации. Взломщик оказался жителем города Саркана, специально приехавшим в областной центр для кражи. У мужчины изъят весь воровской арсенал – веревка, плоскогубцы, монтировка, резак по металлу, маска и рабочие перчат...

Секретарь Центральной избирательной комиссии Казахстана Мухтар Ерман на заседании ведомства рассказал, как будет выглядеть избирательный бюллетень на президентских выборах, сообщает корреспондент Kazpravda.kz. «В избирательный бюллетень включаются все зарегистрированные кандидаты с указанием фамилии, имени, отчества, в алфавитном порядке государственного языка и строка «Против всех», – сказал Мухтар Ерман. Таким образом, порядок будет такой: Абден Каракат; Ауесбаев Нурлан; Дайрабаев Жигули; Кажыкен Мейрам Токаев Касым-Жомарт; Турсынбекова Салтана...

Председатель Центральной избирательной комиссии Казахстана Нурлан Абдиров на заседании ведомства рассказал, сколько человек могут проголосовать на президентских выборах 20 ноября, сообщает корреспондент Kazpravda.kz. «Сейчас мы выслушали доклады территориальных областных комиссий, также городов республиканского значения и столицы. Они доложили уточненные данные, на их основании мы вывели общую цифру. Таким образом в списки избирателей включены 11 млн 950 тысяч 485 избирателей. Соответственно, по этой численности избирателей будут изготавливаться бюллетени для голосования», &ndas...

Дача – место, где всегда найдется работа на любой вкус. И если кто-то может спорить и выбирать, какую сторону он принимает: газон или огород, то от строительства и ремонта никто не сбежит. После ремонтных работ часто остаются древесные опилки и стружка. И лишь некоторые знают, где ее можно применить с пользой. Мы собрали для вас интересные способы применения опилок и стружки от опытных дачников, сообщает портал «Новате». 1. Мульча Мульча – это слой, которым покрывают землю вокруг стебля какой-либо огородной культуры или кустов. В качестве мульчи используют соло...

Ученые Университета штата Мичиган показали, что нейрогормон окситоцин (также называемый гормоном любви), который способствует развитию социальных связей и возникновению приятных ощущений, воздействует на стволовые клетки сердечных тканей и способствует их превращению в мышечные клетки, генерирующие сердечные сокращения. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Frontiers in Cell and Developmental Biology. Кардиомиоциты обычно погибают в больших количествах после сердечного приступа, но не могут восполняться. Предыдущие исследования показали, что подмножество клеток в эпикарде мо...

С начала года на территории области Жетісу зарегистрировано 443 ДТП, в которых погибли 116 человек и ранены 716. Одной из основных причин дорожных аварий является превышение водителями скоростного режима. В этой связи с целью профилактики аварийности, снижения показателей смертности и травмирования участников дорожного движения на автодорогах региона начали использовать фоторадарный передвижной комплекс «КРИС-П». Устройство, прозванное в народе «трехножкой», будет применяться для автоматического контроля скоростного режима автотранспортных средств с фото и видеофикса...

На днях прошел двадцать пятый тур первенства Республики Казахстан по футболу среди команд первой лиги. Свою очередную игру талдыкорганский ПФК «Жетысу» провел на выезде в Кызылорде, встречаясь с местным клубом «Кайсар». Дружина Алмаса Кулшинбаева в гостях не победила и не проиграла. После серии впечатляющих «сухих» побед, где талдыкорганцы оформляли дубли и забивали хет-трики, выдалась нулевая ничья. По итогам противостояния на поле соперники заработали по одному очку. Остальные матчи тура завершились со следующими результатами: «Игілік» &n...

Каспий - Акжайык 0:0 (0:0) Предупреждения: Бриджидо Рубен 35, Бадоян Завен 54, Приндета Виталий 70, Нарзилдаев Думан 75, Аязбаев Нурлыбек 85, Бондаренко Тарас 90, Барановский Артем 90+3, Арменов Алмас 90+5. Каспий: Аязбаев Нурлыбек, Барановский Артем, Бондаренко Тарас, Бриджидо Рубен, Киреенко Павел, Нарзилдаев Думан (к), Пешич Иван (Адиль Аслан 90+3.), Сулей Алишер (Арменов Алмас 77), Тайкенов Максат, Тигруджа Шафик (Кадырбаев Ерлан 85.), Цуцкич Никола. Резерв: Бекешов Мадияр, Бекмырза Ануар, Бердибек Дархан, Ваганов Максим, Козлов Алексей, Конлимкос Бакдаулет, Нурсултанов Куандык, Т...

На 1 октября 2022 года на счетах вкладчиков Единого накопительного пенсионного фонда сформированы пенсионные накопления на сумму 14,1 трлн тенге. По сравнению с аналогичной датой прошлого года прирост пенсионных накоплений превысил 1 трлн тенге (или 7,8%). 97% накоплений казахстанцев сформировано за счет обязательных пенсионных взносов (ОПВ). На индивидуальных пенсионных счетах (ИПС) по ОПВ на 1 октября аккумулировано 13,7 трлн тенге (прирост за год составил 7,4%). Сумма пенсионных накоплений по обязательным профессиональным пенсионным взносам (ОППВ) составила 422,4 млрд тенге, увел...