Пятница, 03 Октября 2025

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Семейный врач, специализирующийся на диетологии и медицине образа жизни, Алона Пульде назвала продукты, которые способны не только остановить, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа. Об этом сообщает «Медик Форум», сообщает Toppress.kz.

Специалист отметила, что развитие данного заболевания в большинстве случаев происходит в связи с нездоровым питанием и образом жизни человека. Правильно подобрав рацион можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер предотвратить диабет, рассказала она.

Прежде всего медик посоветовала есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами, а также клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с ними необходимо употреблять овощи, что, по словам эксперта, станет «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.

Также следует пополнить свой рацион бобовыми. В них имеется большое количество клетчатки и белка, кроме того у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить здоровье сердца, подытожила Пульде.

Другие новости

«Строить дома хорошо, но еще важнее – строить качественно» – Асхат Бердиханов

«Строить дома хорошо, но еще важнее – строить качественно» – Асхат Бердиханов

В областном центре активно ведется строительство м...

  02.10.2025   109
Алматы облысы студенттері «ASTAUfest-2025» халықаралық гастрономиялық фестивалінде Гран-при иеленді

Алматы облысы студенттері «ASTAUfest-2025» халықаралық гастрономиялық фестивалінде Гран-при иеленді

VI Халықаралық гастрономиялық «ASTAUfest-2025» фес...

  02.10.2025   106
Акимат города Конаев объявляет конкурс на разработку проекта символики

Акимат города Конаев объявляет конкурс на разработку проекта символики

Заявления на разработку символики города Конаев пр...

  02.10.2025   118
По кирпичику к успеху

По кирпичику к успеху

В селе Сумбе Райымбекского района живет 30-летний...

  01.10.2025   175
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2025. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.