В какое время лучше завтракать?

Специалисты рекомендуют завтракать в течение часа после того, как проснулись. Это оптимальный промежуток времени для завтрака. Что касается завтрака в постели, то, по словам диетолога, прием пищи в положении лежа не вредит здоровью.

Не важно, в каком положении завтракать - лежа или сидя, главное, чтобы утренний прием пищи был сбалансированным по составу. Стоит отметить, завтрак хорош тем, что в него можно включать практически все: и сложные углеводы, и белки, и жиры, и простые углеводы.

Алина Галымова.