Обычно возле кровати ставят стакан с водой на тот случай, если вы почувствуете жажду ночью. Однако оказывается, что пить слишком много воды перед сном — это не такая уж хорошая идея; это может фактически повлиять на качество вашего сна. WomanEL делится мнением врача по поведенческому сну Шелби Харрис о том, в какое время лучше ограничить потребление воды, сообщает «Медик форум». Когда нужно перестать пить воду, чтобы лучше спать? Взаимосвязь между гидратацией и сном действительно существует. Недостаток гидратации может испортить качество вашего сна, как отмечает Харр...