Профилактика алкоголизма - это не только разговоры о вреде спиртного. Это создание условий, при которых человеку интересно и комфортно жить без алкоголя.Здоровый сон, движение, общение с близкими, любимая работа и увлечения помогают поддерживать нормальный ритм жизни.Важно также уметь справляться со стрессом. Если постоянно использовать алкоголь как средство расслабления, риск зависимости увеличивается.Поэтому стоит искать другие способы восстановления: прогулки, физическую активность, отдых, общение.Здоровье не требует идеального образа жизни. Оно требует регулярного внимания к себе.Каждое ре...

В коллективе важно формировать отношение, при котором употребление алкоголя не становится способом доказать свою принадлежность к компании. Корпоративные встречи и неформальное общение вполне могут проходить без спиртного, сохраняя атмосферу дружбы и доверия.Работодателям стоит уделять внимание не только дисциплине, но и профилактике. Информационные встречи, консультации специалистов, спортивные мероприятия и программы поддержки сотрудников могут стать частью общей культуры здоровья.Отдельное значение имеет безопасность. На предприятиях, где используются механизмы, транспорт или сложное оборуд...

Новая Конституция закрепляет, что земля, недра, воды, растительный и животный мир и другие природные ресурсы принадлежат народу.От имени народа право собственности осуществляет государство. Это означает особую ответственность при распоряжении природными богатствами.Граждане обязаны сохранять природу и бережно относиться к природным ресурсам. Государство ставит целью охрану окружающей среды, благоприятной для жизни и здоровья человека.Для Алматинской области эта тема звучит особенно близко. Горы, реки, поля, пастбища и туристические места требуют разумного отношения сегодня, чтобы завтра не счи...

Новая Конституция предусматривает возможность выражения недоверия акиму со стороны маслихата.Инициировать этот вопрос может не менее одной пятой депутатов. Для принятия решения требуется большинство голосов от общего числа избранных представителей.После выражения недоверия вопрос об освобождении акима выносится перед Президентом страны или вышестоящим акимом - в зависимости от уровня территории.Этот механизм усиливает роль местных депутатов. Они получают возможность оценивать работу исполнительной власти не только через обсуждения, но и через конституционную процедуру. Михаил РОХОВ

Звонок, сообщение или уведомление в телефоне могут показаться мелочью. Но за рулем даже несколько секунд, проведенных взглядом на экран, становятся серьезным риском. В этот момент водитель перестает полностью контролировать происходящее впереди.Особенно опасно пользоваться телефоном в местах с интенсивным движением, на перекрестках и возле пешеходных переходов. Здесь ситуация может измениться мгновенно: впереди затормозил автомобиль, на дорогу вышел человек, перестроился другой водитель.Лучшее решение простое - убрать телефон до начала движения или воспользоваться безопасным способом связи, не...

Превышение скорости остается одной из наиболее опасных привычек на дороге. Чем выше скорость, тем меньше времени у водителя остается на реакцию и тем серьезнее могут быть последствия столкновения.Особенно осторожным необходимо быть в населенных пунктах, возле пешеходных переходов, школ, дворов и мест массового пребывания людей. Водитель должен учитывать не только установленное ограничение, но и конкретные дорожные условия.Полиция еженедельно напоминает автомобилистам о необходимости соблюдать скоростной режим и быть особенно внимательными при приближении к пешеходным переходам. Простое правило...

Сегодня в селе Жибек жолы одноименного сельского округа Карасайского района в рамках реализации инициированной Президентом страны Касым-Жомартом Токаевым республиканской программы «Таза Қазақстан» состоялась экологическая акция по посадке саженцев деревьев. Субботник проходил по улице Дуйсекова, 122 «а», где расположен новый Дом культуры.В этом мероприятии экологической направленности приняли участие более ста человек, в том числе государственные служащие, депутаты, трудовые коллективы, уважаемые аксакалы и эковолонтеры из числа молодежи. Возглавил акцию аким района Жасулан Естенов.Общими усил...

Подросток постепенно становится самостоятельным, и родители не могут постоянно находиться рядом. Но это не означает, что взрослые должны полностью перестать интересоваться его жизнью.Важно знать, с кем общается ребенок, где проводит свободное время и какие у него интересы. Это помогает вовремя заметить тревожные изменения.При этом разговоры не должны превращаться в постоянные допросы. Подростку важно чувствовать доверие.Если ребенок знает, что родители готовы выслушать его без немедленных обвинений, ему проще рассказать о проблемах со сверстниками или подозрительных предложениях в интернете.Пр...

Жители могут замечать подозрительную активность во дворах, подъездах и других местах. Постоянное появление неизвестных людей, необычные тайники или другие странные обстоятельства могут вызывать вопросы.При этом не следует самостоятельно проводить расследование или вступать в контакт с подозрительными людьми.Если есть основания полагать, что происходит незаконная деятельность, информацию необходимо передать правоохранительным органам.Важно избегать распространения неподтвержденных слухов в социальных сетях. Ошибочное обвинение может причинить вред невиновным людям.Лучший вариант - сообщить спец...

Мошенники могут знать имя человека, последние цифры карты и даже название банка. Но часто им не хватает одного - кода подтверждения, который приходит владельцу телефона.Именно поэтому разговор постепенно сводится к просьбе назвать цифры из SMS. Предлог бывает разным: отменить кредит, подтвердить заявление, защитить счет, получить посылку или вернуть ошибочный перевод.Код придуман не для сотрудника банка и не для оператора. Он подтверждает действие самого владельца. Передав его постороннему, человек фактически разрешает операцию, которую инициировал другой.Даже если сообщение пришло во время ра...