Бутылка вместо снотворного

Некоторые люди выпивают вечером, чтобы быстрее заснуть. Первое время алкоголь действительно вызывает сонливость и помогает отключиться от тревожных мыслей.
Однако такой сон обычно становится поверхностным и прерывистым. Человек может просыпаться среди ночи, чувствовать сильную жажду, а утром вставать разбитым.
Чтобы получить прежний эффект, приходится постепенно увеличивать дозу. Так обычная попытка справиться с бессонницей может перейти в устойчивую зависимость.
Проблемы со сном лучше обсуждать с врачом. Алкоголь не устраняет их причину, а лишь ненадолго приглушает симптомы, добавляя новые риски.

Максим ГРИГОРЬЕВ