Среда, 03 Марта 2021

Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250 процентов

Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250 процентов

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал в эфире радиостанции "Говорит Москва" о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа, передает Ria.ru.   

По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.

"Сон и иммунитет – это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет", – пояснил Калинкин.

Врач посоветовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.

"Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов", – напомнил он.

Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

 

Другие новости

Привычки, которые могут спровоцировать рак

Привычки, которые могут спровоцировать рак

Врач-онколог Михаил Мяснянкин назвал привычки, кот...

  01.03.2021   209
Смарт-часы помогают выявить COVID-19 на ранней стадии

Смарт-часы помогают выявить COVID-19 на ранней стадии

Низкая вариабельность сердечного ритма — оди...

  28.02.2021   288
1450 доз второго компонента «Спутник V» доставили в Алматинскую область

1450 доз второго компонента «Спутник V» доставили в Алматинскую область

В Алматинскую область из города Нур-Султана было д...

  26.02.2021   484
Сможет ли мир отказаться от ношения масок в будущем, рассказала биолог

Сможет ли мир отказаться от ношения масок в будущем, рассказала биолог

Ношение масок оправдано для снижения распространен...

  25.02.2021   380
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2021. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.