Безделье, оказывается, полезно для здоровья!

Глава лаборатории консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия" Наталья КИСЕЛЬНИКОВА утверждает, что многие люди разучились отдыхать, сообщает Gazeta.ru.

В интервью радио Sputnik специалист сказала, что безделье может быть полезным, а погоня за продуктивностью не должна быть постоянной частью вашей жизни.

«Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью. В обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать. В итоге это приводит к возрастанию уровня стресса», — считает Кисельникова.

Она отметила, что многие винят себя, когда "ничего не делают", как им кажется. Однако, это приводит к тому, что человек не получает удовольствия ни от отдыха, ни от работы.

По словам психотерапевта, то, что многие считают отдыхом, им не является — речь идет о чтении новостей и других информационных нагрузках.

Кисельникова советует ежедневно проводить по пятнадцать минут в тишине, чтобы отключиться от событий и информации. Это может быть непросто, отметила специалист.

«В широком смысле ничегонеделанье — это практика работы над собой»,  — заявила она.