5 причин обязательно завтракать по утрам

В Институте питания РАН выдали такой факт, что те, кто привык завтракать по утрам, меньше рискует своим здоровьем. И не только желудка, что в принципе давно известно, но и реже страдает ожирением.

На 43% снижается риск развития ожирения у людей, не пропускающих утреннюю трапезу. Отказ от завтрака может дать прибавку в весе от 4 до 7 кг в год.

Тот, кто регулярно ест по утрам, меньше рискует подхватить инфекции, чем тот, кто не завтракает.

Также водители, которые не едят по утрам, чаще становятся виновниками ДТП в первой половине дня.

Кроме того, один стакан свежевыжатого апельсинового сока по утрам поможет укрепить иммунитет.

Алина Галымова.