Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik раскрыла рецепт полезного бутерброда. По словам специалиста, при приготовлении этой закуски нужно использовать черный хлеб и добавлять больше овощей. Хлеб можно заменить не только на черный, но и на серый или цельнозерновой, а сверху класть любой белково-жировой продукт вроде колбасы или сыра. В бутербродах также не хватает клетчатки, отметила она. «Главное понимать: чтобы сделать бутерброд реально полезным, надо к условным 100 граммам бутерброда добавлять еще 100 граммов овощей или фруктов, а лучше — 200 грам...

Открытый в декабре 2021 года в Алматы «Центр ядерной медицины «MIG Qazaqstan» - это первое в Казахстане инновационное медицинское учреждение для ранней диагностики онкологических заболеваний. Исследования в центре проводятся бесплатно и доступны казахстанцам в рамках гарантированного объема медицинской помощи. В год врачи центра могут принимать до 7 тысяч пациентов. Подобные центры планируется отрыть еще в трех регионах Казахстана – Караганде, Уральске и Шымкенте. Центр ядерной медицины оснащен самым современным оборудованием. Высокотехнологичный ПЭТ-сканер...

Врач-пульмонолог Владимир Шмелев назвал признаки, по которым можно определить, является ли кашель у человека симптомом простудных заболеваний и рассказал, как отличить его от кашля у курильщика, сообщает «Лента.ру». Специалист объяснил, что у любителей табачной продукции кашель с мокротой может появляться в течение трех месяцев в году. На фоне появления такого кашля у курильщика не повышается температура, а также не появляются озноб или боли в мышцах, как случается при острой респираторной вирусной инфекции. Простудный кашель, как отмечает медик, начинается с сухого кашля, и...

Первые 40 лет детства самые сложные для мужчины. Он изучает себя, изучает Мир. Начинает приобретать как полезные, так и не очень привычки. Однако спустя время приходит прозрение, от чего следует отказаться, чтобы сохранить здоровье и активную жизнь. Испытано на себе Чтобы сохранить здоровье, а иногда даже его приобрести, о полезных привычках стоить позаботиться заранее. Не бывает так, что мужик всю жизнь вёл не пойми какой образ жизни. Получил кучу проблем, а потом исправился за месяц-другой. Внедрение чего-то нового в свою жизнь это всегда процесс долгий. Но чем раньше начнёшь, тем быст...

Обычно возле кровати ставят стакан с водой на тот случай, если вы почувствуете жажду ночью. Однако оказывается, что пить слишком много воды перед сном — это не такая уж хорошая идея; это может фактически повлиять на качество вашего сна. WomanEL делится мнением врача по поведенческому сну Шелби Харрис о том, в какое время лучше ограничить потребление воды, сообщает «Медик форум». Когда нужно перестать пить воду, чтобы лучше спать? Взаимосвязь между гидратацией и сном действительно существует. Недостаток гидратации может испортить качество вашего сна, как отмечает Харр...

В нашей сегодняшней статье мы узнаем, что такое митохондрии, и как они взаимосвязаны со спортом и иммунитетом, как благодаря спорту мы можем обойти болезни стороной и как заботиться об иммунитете при условии регулярного посещения тренировок. Кто такие митохондрии? Для функционирования в режиме увеличенной интенсивности всему телу, а особенно сердечно-сосудистой системе и скелетным мышцам, необходимо использовать больше энергии. Исходя из этого, становится понятно, что залогом успеха в занятии спортом первоочередной является поддержка митохондрий. Это своего рода энергетические станции к...

На 10 марта 2022 года в Алматинской области первый компонент вакцины получили 1 007 275 (84%) человек, вторым привиты 912 291 (76 %) житель. Первый компонент вакцины Комирнати (Пфайзер) получили 96024 подростка, 4180 беременных и 15874 женщины в период лактации. Второй компонент вакцины получили 67518 подростков, 3081 беременная и 11257 женщин в период лактации. Курс ревакцинации прошли 236 639 человек. Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Алматинской области

В области активно ведется работа по вакцинации населения в соответствии с алгоритмом. Для населения задействовано 318 медицинских, 76 мобильных бригад и 17 передвижных медицинских комплексов. Так по данным на 9 марта, всего I компонентом привито 1 006 512 тысяч человек или 83,9%. II компонентом привито 910610 тысяч человек или 75,9%. В Балхашском (101%), Аксуском (102%), Карасайском (100%) районах и в городах Текели (102%), Капшагай (100%) завершена вакцинация первым компонентом. В области первый компонент вакцины Комирнати получили 115031 человек, в том числе 95062 подростков в возрасте...

Мороженое при ангине может помочь снять воспаление, но к этому способу лучше прибегать, только если нет лекарств. Об этом рассказал отоларинголог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев, сообщает inbusiness.kz. "Если мы говорим про ангину, острый фарингит, при условии, что под рукой нет лекарств и нет аптеки, нет возможности пойти к доктору, тогда мороженое может стать альтернативой [обычному лечению]. И то это будет фифти-фифти. То есть, кому-то это поможет и спазм не даст развиться воспалению, быстро его погасит в самом начале. Но если воспаление уже иде...

Диетологи рассказали, какие привычки могут поддержать здоровье суставов, сообщает «Лента.ру». По словам врачей, артрит может быть чрезвычайно болезненным, неудобным и разочаровывающим. Два наиболее распространенных типа этого заболевания, — это ревматоидный артрит, при котором поражается иммунная система, и остеоартрит, когда разрушается хрящ. Ученые назвали продукты, вызывающие воспаление. Вредны рафинированные углеводы, сахар, глютен и консерванты. «Они вызывают сильное воспаление и могут спровоцировать обострение артрита или усугубить боль», — объяс...