Все мы в то или иное время страдали бессонницей. Если у вас наступил этот неприятный период в жизни, то вот 10 советов, как побороть этот недуг. Бессонница – это комплексное расстройство сна, связанное с ухудшением его качества или же его полным отсутствием. Бессонница может быть острой (длится несколько дней) или же хронической (протекает несколько месяцев). Прежде чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте применить наши советы. Какой-то один из них вам обязательно поможет: Ограничьте кофеин. Возьмите за правило пить кофе только в первой половине дня. Тогда он успеет выв...