Какую еду выбрать в самолете?

При перелёте рекомендуется соблюдать правильное питание. Лучше не употреблять жирную пищу, салаты со сложными соусами и пить газированные напитки. Организм испытывает большой стресс в самолете, а сложная пища усугубляет ситуацию.

Откажитесь также от жареного мяса, картошки, майонезных салатов и газированных напитков. Это может спровоцировать дискомфорт.

Обязательно нужно много пить. Лучше пить негазированную воду или же томатный сок. Многие боятся летать и пьют алкоголь. Это категорически запрещено. Лучше выпить успокаивающий чай. Кофе отлично тонизирует, но кофеин увеличивает риски загустения крови.

 

Алина Галымова.