Четверг, 01 Декабря 2022

Как и чем кормить ребенка

Как и чем кормить ребенка

Очень важно с самого детства заложить здоровое отношение к еде и образу жизни.

Во-первых, ребенку необходимо пить свою норму воды по возрасту, это нужно в первую очередь для нормальной работы почек. Кроме того, необходимо, чтобы ребенок сформировал привычку на нейтральный вкус воды, иначе после года сделать это будет гораздо сложнее.

Белковая пища - это основной структурный элемент, «кирпичик», из которого строятся органы и системы, в частности иммунные клетки, гормоны. Белок не образуется сам по себе — мы получаем его с пищей.

В детском возрасте дефицит белковой пищи особенно опасен и приводит к снижению иммунного ответа, интеллектуальных функций, низким показателям роста и веса.

Обязательно включайте белки в каждый основной прием пищи. В завтрак это может быть омлет. В обед - курица, мясо, субпродукты. В ужин - курица, рыба, морепродукты.

Иногда причиной плохого аппетита у ребенка является банальное несоблюдение интервалов между приемами пищи. Ребенок постоянно что-то «тащит» в рот со стола. А это, как правило, печеньки, конфеты, мармелад, орешки, фрукты, то есть то, что находится в свободном доступе. Конечно, к моменту основного приема пищи ребенок просто не успевает проголодаться и недополучает, таким образом, основные нутриенты, так как полноценные приемы пищи отсутствуют. А у ребенка должно быть 5–6 приемов пищи и интервалы 2,5–3 часа между ними.

Алина Галымова.

 

 

 

Другие новости

69 случаев СПИД-инфицированных выявлено в области Жетісу

69 случаев СПИД-инфицированных выявлено в области Жетісу

С нарастающим итогом на 30 сентября текущего года...

  01.12.2022   114
Ученые раскрыли механизм эпилепсии

Ученые раскрыли механизм эпилепсии

Команда ученых из Аризонского университета озвучил...

  30.11.2022   184
Казахстанские школьники стали плохо учиться из-за

Казахстанские школьники стали плохо учиться из-за "энергетиков"

Общественники и эксперты намерены предложить ввест...

  29.11.2022   260
Правильное питание школьника

Правильное питание школьника

Из всех многочисленных условий, обеспечивающих жиз...

  28.11.2022   281
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2022. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.