ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА
Осенью, с приходом холодов, начинается сезон простудных заболеваний и вирусных инфекций, который продолжается до самой весны. В этот период особенно высока вероятность заражения ОРВИ, ежегодно случаются эпидемии гриппа.
Основная причина большого количества заражений - активность определенных вирусов. Большое влияние на распространение вирусных инфекций оказывает наше поведение в холодное время: люди больше времени проводят в транспорте и закрытых помещениях, в школах и университетах возобновляются занятия, малыши возвращаются в детские сады.
С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим, что способствует выживаемости вируса вне человеческого организма - в воздухе, на поверхностях. Такой же эффект оказывает и снижение уровня ультрафиолетового излучения. Защититься от респираторных инфекций помогает соблюдение профилактических мер, разработанных врачами-эпидемиологами.
Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Профилактика включает такие основные пункты:
Чистота. Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно - использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).
Дистанция. Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет - использовать маску.
Вакцинация от гриппа. Прививаться приходится каждый год, т. к. вакцины разрабатываются для каждого нового штамма. Нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа, случаи которого среди всех ОРВИ составляют лишь 3-5%. Для профилактики остальных респираторных инфекций могут применяться препараты с широким спектром противовирусной защиты.
Иммунитет. Для поддержания и укрепления иммунитета важны полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.
Противовирусные средства. Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций.
Важно помнить о том, что профилактика вирусных инфекций - наша общая задача, и от действий каждого зависит здоровье не только его семьи, но и окружающих.
Светлана Семенова,
фельдшер СШГ № 1 имени Абая,
г. Талдыкорган.
