Как правильно пить воду

Задумайтесь, как мы пьем воду? В основном это на ходу, по пути куда-то, на беговой дорожке, прогулке. И это очень большая ошибка. Чтобы вода действительно была полезной, нужно пить ее сидя.

Без достаточного количества жидкости может нарушиться работа пищеварительной системы, пострадают почки, печень и другие органы. Вы и сами будете это чувствовать, ведь вас будет беспокоить вздутие живота и начнутся проблемы с лишним весом.

По словам врачей, питье воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. В положении сидя нервная система и мышцы более расслаблены, что облегчает процесс усвоения воды и пищи. Кроме того, почки в таком положении лучше фильтруют поступающую жидкость.

Кроме того, чтобы вода приносила максимум пользы организму, пить ее нужно между приемами пищи. К тому же она должна быть комнатной температуры.

Алина Галымова.