Как распознать дефицит витамина С по внешности

Витамин С является основным водорастворимым антиоксидантом в крови и клетках тканей человеческого организма. Дефицит данного витамина может привести к нарушению синтеза коллагена, вследствие чего соединительная ткань теряет свою прочность.

Также дефицит витамина С снижает эффективность работы железа в организме: из-за этого ногтевые пластины истощаются, а волосы становятся тусклыми и ломкими. Кроме того, часто развивается анемия, из-за которой люди бледнеют. Еще одним проявлением дефицита витамина C эндокринолог назвал утолщение и неровность кожи, а также пигментные пятна, которые появляются при ухудшении стимулируемого элементом синтеза коллагена, предотвращающего проявления старения.

Алина Галымова.