Сила через легкость

Спорт может не быть изнурительным. Он способен приносить пользу, помогать восстанавливаться и чувствовать себя уверенно. В городе Қонаев недавно открылась фитнес-студия Ú Flame, созданная женщинами для женщин, и уже стала популярным местом для любительниц спорта. Здесь не считают лишние килограммы, не говорят «терпи», не качают пресс до боли в мышцах.
Дана Машурова переехала в Капчагай семь лет назад по рекомендации врачей - ее сын нуждался в смене климата. Несмотря на переезд, она продолжила работать бухгалтером, ездить в офис в городе Алматы, но постепенно поняла: привычная работа перестала приносить радость.
Занятия спортом стали для нее способом перезагрузки, а позже делом, в котором она нашла себя. Так появилась идея создать пространство, в котором будет комфортно тем, кто устал от жестких тренировок и оценочных взглядов. Две девушки - Дана Машурова и Аделина Салимбаева, вместе составили проект будущего спортивного зала и вскоре стали воплощать его жизнь. Фитнес-центр работает уже три месяца и за это время стал популярным местом для многих представительниц прекрасной половины. Часто после первой тренировки женщины говорят: «Я не ожидала, что будет так интересно. Я будто отключилась от внешнего мира».
В Ú Flame предлагаются разные направления - функциональные тренировки, танцы. Но особенно важным стала бесплатная практика хатха-йоги для мам детей с особыми потребностями. Эти занятия ведет Гульнур Уайс, которая хорошо понимает, с какими трудностями сталкиваются родители таких детей.  В книге под названием «По пятам за верой», которую написала Гульнур, она делится своим опытом воспитания ребенка с инвалидностью и похожими историями. 
- Мое материнство оказалось непростым: моему особенному ребенку требуется много внимания и заботы, а про себя я совсем забыла, - рассказывает одна из мам. - Часто уставала, нервничала, и не высыпалась. Когда узнала, что в нашем городе появились такие занятия, сразу решила попробовать. Хожу туда уже месяц и после каждой тренировки чувствую себя отдохнувшей и спокойной, и домашние дела даются мне легче. Самочувствие действительно стало намного лучше.
В студии уверены: спорт не должен быть источником стресса или гонкой за результатом. Даже функциональный тренинг построен так, чтобы просто было легче давались домашние дела, не болела спина, хватало сил на ребенка.
Популярное направление High Heels, которое ведет Аделина Сагиева. Это не традиционные танцы на каблуках, а работа с внешним образом и самооценкой.
-Занятия вселяют уверенность, девушки учатся танцевать и у них получается, пусть не с первого раза, но после урока они смотрят на себя в зеркало с гордостью, - говорит Аделина.
Занятия Flame & Flow Йога или танцевальные тренировки, не требуют подготовки. Они подойдут даже тем, кто, возможно, давно не занимался спортивными нагрузками, боится не справиться или думает, что уже поздно начинать. 
- Мы ушли от идеи «делай через боль» или «терпи, пока не доделаешь подход». Женское тело по-другому реагирует. Оно открывается через мягкость, через принятие, - объясняет Дана Машурова. - Фитнес-клуб Ú Flame - это место, где каждая женщина может вернуть себе внимание, которое так часто уходит на других. 

Людмила РОДОШКИНА, город Қонаев