Летом стоит чаще пить зеленый чай
Диетолог Елена Соломатина назвала напиток, который чаще нужно пить летом. Она посоветовала отдавать предпочтение зеленому чаю. В этом напитке много полезных свойств и он отлично утоляет жажду.
Горячие напитки тоже позволяют организму быстро охладиться. При их употреблении капилляры расширяются, организм отдает тепло и человек охлаждается.
- Именно поэтому говорят, что горячий чай нельзя пить в мороз, а только в помещении. Так как организм отдаст все тепло на улице. В жару действие по тому же принципу: мы больше потеем и больше охлаждаемся, — рассказала Соломатина в беседе с NEWS.ru.
При употреблении зеленого чая диетолог посоветовала не забывать про воду. Обычно принято кофе запивать стаканом воды, тоже правило действует и по отношению к чаю, так как в нем содержится много кофеина.
Что касается продуктов питания, то в жаркое время года стоит отдать предпочтение окрошке, она может быть приготовлена на кефире, айране или на квасе.
