Благословенный месяц очищения

Духовность

Самым долгожданным, светлым и желаемым среди мусульман всего мира днем является начало священного и благословенного месяца Рамазан. И это неслучайно, ведь высокие ценности ислама, передающиеся из поколения в поколение, способствуют укреплению мира и согласия между людьми всех конфессий и национальностей. 

На днях Духовное управление мусульман Казахстана запросило официальную информацию о рождении нового месяца из «Национального центра космических исследований и технологий», который является одним из фундаментальных исследовательских центров в стране. Данный центр сообщил, что можно увидеть новолуние с помощью астрономических устройств 16 мая. В этой связи Совет улемов ДУМК принял решение объявить 17 мая первым днем месяца Рамазан, основываясь на решении шариата и результатах внутренних астрономических исследований.
Как отметил в беседе с корреспондентом «Огней Алатау» главный имам мечети имени Керимбек би города Текели Аман Айтбосынулы, о месяце Рамазане важно знать, что именно в этот период были ниспосланы Коран и другие божественные книги. 
- Рамазан – лучшее время для духовного очищения, искупления грехов и осознания величия, милости и милосердия Аллаха, ведь именно в этот месяц Всевышний ниспослал человечеству священный Коран. Для каждого мусульманина одной из обязанностей является соблюдение поста Ораза во время священного месяца Рамазан. Его должен держать каждый здравомыслящий человек, достигший возраста полового созревания. От рассвета до захода солнца постящийся воздерживается от всех видов разговенья (еды, питья, курения, половой близости и т.д.) и стремится сохранять свой язык от сквернословия, а душу от нечистых помыслов, - отметил представитель духовенства. 
Кроме того, нельзя принимать какие-либо назальные медицинские средства (капли в нос и т.д.), проводить различного рода ингаляции, эндоскопические исследования, к примеру, глотание зонда, применять клизму. 
- Пост Рамазан разрешается не соблюдать только беременным и кормящим женщинам, тяжело больным, детям, людям, которые заняты на тяжелых работах или находятся в пути. Однако эти причины не освобождают их полностью от выполнения поста, его следует соблюсти в другое время, - пояснил А. Айтбосынулы. 
Вместе с тем, пост, как пояснил наш собеседник – это не только воздержание от еды и питья, это еще и воздержание от совершения греховного поступка. 
- Если человек не оставит лживые слова, сплетни, ругань, то он теряет вознаграждение за пост и получит от поста только голод и жажду. Сплетни, хула, наговоры и тому подобное – самое ненавистное Всевышнему. С заходом солнца мусульмане прерывают пост. Вечерний обряд разговенья называется ифтар – это благословенное время, поэтому на него стараются пригласить родственников, близких друзей, соседей. Считается, что мусульманин, устроивший угощение, может рассчитывать на прощение грехов и место в раю. У казахов его называют «ауыз ашар», при этом особое внимание уделяется чтению Корана. Отдельно стоит добавить, что в Рамазан принято ограничивать себя в развлечениях и удовольствиях. Дневное время мусульмане посвящают работе, молитве и чтению Корана. Незыблемая традиция праздника – совершение благих дел. В период Рамазана также принято заниматься благотворительностью, давать добровольную и обязательную милостыню, - сказал А. Айтбосынулы. 
Последние десять дней священного месяца особенно важны для ислама, ведь в это время на Мухаммеда (с.у.а.) было ниспослано откровенье от Аллаха. Точная дата события неизвестна, но большинство мусульманских стран отмечает его годовщину в ночь с 26 на 27 сутки Рамазана. Праздник носит имя Ляйлят аль-Кадр, что значит «ночь предопределения». Для мусульманина это время покаяния, упорной молитвы и размышлений над своими ошибками.
Пост завершается в первый день месяца Шавваль, его конец знаменует Ораза-мейрам – один из главных исламских праздников. Поскольку пост Рамазан в 2018 году начинается 17 мая, а завершается Священный период ночью 14 июня то Ораза мейрамы выпадает на 15 июня.
К слову, в этом году, по сведениям Верховного муфтията Республики Казахстан, размер пожертвований фитр-садака составит 300 тенге с одного человека. 

Правильное питание – залог хорошего самочувствия

Во время месяца Рамазан большое место занимает вопрос питания. По мнению главного специалиста департамента охраны общественного здоровья по Алматинской области Ж. Абдалиевой, от того, как постящийся начнет и завершит прием пищи и воды, зависит самочувствие человека.
- Поскольку пост длится долго, на утренний прием пищи рекомендуется медленно усваиваемую грубую пищу, на переваривание которой уходит около 8 часов. Она включает в себя продукты, содержащие отруби, цельные зерна пшеницы, злаки, овощи, зеленые бобовые, горох, перец, кукурузу, кабачки, шпинат, фрукты с кожурой, сухофрукты, курага, инжир, чернослив, миндаль и другое. То есть все, что содержит сложные углеводы, - рассказала Ж. Абдалиева.
В свою очередь, ифтар, как считает специалист, должен быть легким, желательно открыть его приемом фиников, или иных фруктов и достаточным количеством воды. Финики – великолепный источник клетчатки, углеводов, калия, магния. Миндаль – источник протеинов и волокнистого вещества с малым содержанием жира. Бананы – источник калия, магния и углеводов. После чего следует съесть быстро перевариваемую пищу: овощи, салаты, легкие супы.
- Не употребляйте жирную и жареную пищу, продукты с избыточным содержанием сахара. Такая пища вызывает несварение, изжогу, отражается на весе. Также старайтесь употреблять меньше соли. В целом питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, умеренным и максимально простым. Пейте больше воды, чтобы восполнить дневные потери жидкости, ее нехватка опасна для всего организма. Ночью организм в целом, а пищеварительная система в частности, должны отдыхать, пищу следует потреблять не быстро, а медленно, и избегать переедания. Также нежелательно сразу после приема пищи ложиться спать, - резюмировала Ж. Абдалиева.

Хасан Еспанов