Ловушка пивной пятницы
Человек с алкогольной зависимостью не всегда засыпает лицом в салате, отплясывает на столе или пытается устроить пьяную потасовку. Гораздо чаще зависимость проявляется в вечерах на диване с пивом и телевизором, регулярных дружеских встречах, конечно, скрашенных крепленым. Прикрывается тяга к алкоголю желанием расслабиться в выходной день, когда обязательств становится меньше. Ведь в будни человек работает, платит коммуналку, испытывает множество стрессов и ограничений.
А в выходные непрерывный поток обязательств сокращается, появляется свободное время, которое хочется провести с удовольствием. Только вот отдых бывает разным. Сегодня мы поговорим про то, как незаметно привычка перерастает в зависимость.
По официальным данным, на начало апреля этого года в Казахстане на динамическом наблюдении с алкогольной зависимостью состояли 90,2 тыс. человек. Но в эту цифру не попадает большинство тех, кто не видит проблему в регулярных душевных посиделках.
Сначала человек просто связывает алкоголь с отдыхом. Тяжелая неделя закончилась, впереди один-два дня без изматывающего режима и неотложных дел, и можно наконец выдохнуть. Выпил бокал - напряжение немного отпустило. Мозг это запоминает очень быстро. Если после этого стало легче и приятней, значит, в следующий раз нужно повторить. Так постепенно появляется связка: пятница - усталость - алкоголь - облегчение. И человек перестает замечать, как сужается круг его интересов и выбор всегда останавливается на одном и том же.
Самое опасное в алкоголизме выходного дня - его хорошая маскировка. Человек может быть аккуратным, вежливым, успешным, внешне все очень прилично. Он не лежит под забором, не теряет работу, не пугает соседей ночными песнями. Но без спиртного выходной кажется ему пустым. Так трезвый праздник не дает веселья, встреча друзей - душевности, а рыбалка - вообще бессмысленное времяпровождение.
Последствия для здоровья от «веселого и душевного» отдыха приходят постепенно. Сначала человек хуже спит, то есть вроде быстро уснул, но утром встал разбитым. Появляется беспричинная раздражительность, отрешенность. Могут появиться тяжесть в желудке, тахикардия, тревожность. На ранней стадии это легко списать на стрессы, возраст или погоду, но организм уже подает сигналы о том, что такой отдых ему не подходит. Так постепенно меняется личность. Мозг привыкает получать быстрое облегчение. Выпил - стало сразу веселее, свободнее, а в обычной жизни все медленно. Разговор требует внимания, ребенок – терпения, близость - присутствия. И вот человек вроде бы рядом, но на самом деле как будто за стеклом. Отвечают такие люди коротко, устают от просьб, ждут момента, когда можно будет «нормально расслабиться». И тревожным звоночком становится ожидание выходного дня с одной целью – наполнить стакан.
Семья перемены чувствует очень хорошо. Не всегда можно объяснить, что именно не так, но в доме появляется напряжение. Близкие начинают подбирать слова, не задавать лишних вопросов, не мешать, не «лезть под руку». Дети быстро учатся понимать настроение взрослого по шагам, голосу, взгляду. И постепенно алкоголь отнимает у семьи не только деньги или здоровье, он забирает простые вечера, разговоры, прогулки, смех без причины - то самое обычное тепло, на котором и держится домашний уют.
Если ожидание алкогольных посиделок становится слишком волнительным, а встреча «насухую» уже не радует, а тяготит, лучше не отмахиваться от этого сигнала. Здесь важно не ругать себя и не делать вид, что все само пройдет. Алкогольная зависимость - не слабость характера и не плохая привычка, а заболевание. Его можно и нужно лечить. И чем раньше человек признает проблему и обратится за помощью, тем больше шансов не довести жизнь до того момента, когда управлять ею начнет уже зависимость.
Виктория Советова.
