Вторник, 19 Января 2021

Как пережить новый всплеск заболеваемости коронавирусом

Как пережить новый всплеск заболеваемости коронавирусом

Психотерапевт Алексей Казанцев дал совет, как не поддаваться панике из-за второй волны коронавируса. С каждым днем число заболевших растет, но это не значит, что нужно замкнуться в себе и ждать беды. Подобные настроения могут привести к депрессии.

Для того, чтобы выйти из ситуации с наименьшими потерями, нужно следовать ряду правил.

Первое: беречь свое здоровье. Осенью целесообразно принимать витамины группы С и D, а людям пожилого возраста пить антиагреганты, чтобы не было сгущения крови.

Физическая нагрузка тоже очень важна, даже если заниматься зарядкой только по утрам, состояние значительно улучшится.

- Обязательно нужно гулять, но избегать места скопления людей. Стоит пойти в лес, в парк, найти себе ресурсное место, где можно подзарядиться, - считает психотерапевт.

Второе правило: чаще общаться с близкими. Если нет возможности встретиться, то можно позвонить по видеосвязи. Но обсуждать стоит только позитивные темы, чтобы не впасть в уныние и депрессию.

Если есть дети, то им нужно особое внимание, так как маленький человек не понимает происходящего, но чувствует общую тревожность и напряженность.

- Тактильные контакты очень важны в данный период, подключайте «обнимашки». Это даст ощущение душевного тепла, заботы и радости, - комментирует ФАН Казанцев.

Третий пункт – помощь специалиста. Если ситуация выходит из-под контроля, то можно обратиться к специалисту. Психологические проблемы нельзя прятать в дальний ящик в надежде, что они сами разрешатся. Сделать это можно даже в режиме онлайн.

Другие новости

Найден влияющий на распространение коронавируса в организме фермент

Найден влияющий на распространение коронавируса в организме фермент

Ученые из Тюбингенского университета обнаружили в...

  17.01.2021   155
Почему опасно зимой надевать маску второй раз

Почему опасно зимой надевать маску второй раз

Масочный режим сохраняется, а значит, мы обязаны н...

  17.01.2021   153
Названы признаки, указывающие на бессимптомно перенесенный COVID-19

Названы признаки, указывающие на бессимптомно перенесенный COVID-19

Дэн Банстон, главный медицинский специалист в Push...

  16.01.2021   270
Шесть продуктов против COVID-19

Шесть продуктов против COVID-19

Несмотря на огромный прогресс в разработке и приме...

  14.01.2021   325
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2021. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.