С 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна - в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток. 4 часа утра — Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи. 5 часов утра — Просыпаются надпочечники, после чего они направляют кортизол (гормон стресса) в кровь. Происходит взбадривание о...

Четырем школам города Текели - первой, четвертой, пятой и восьмой - приобретен жизненно важный аппарат для дефибрилляции, кардиостимуляции, мониторинга. Такой подарок сделала городская больница. Директор медицинского учреждения Елена Целищева лично вручила аппараты руководителям школ, а также дала рекомендации по их использованию. По ее словам, дефибриллятор прост в применении. В экстренной ситуации им может воспользоваться человек без специального образования, главное, чтобы прибор был всегда под рукой, в доступном месте. Также Елена Николаевна подчеркнула, что если однажды этот аппарат...

Кому подходит упражнение «вис на турнике» Доказано, что подтягивание на брусьях, кольцах и турнике положительно сказывается для организма в целом. Если придерживаться регулярного выполнения тренировки, можно укрепить опорно-двигательный аппарат и снизить вероятность появления заболеваний позвоночника. Подобным эффектом обладает и простой вис. Это более простое упражнение, однако, как и для подтягивания на турнике, так и для виса существует ряд противопоказаний, о которых стоит проконсультироваться со специалистом заранее. Вис на перекладине отлично подходит людям, ведущим ма...

Правительственная рабочая группа во главе с заместителем Премьер-Министра Республики Казахстан Бердибеком Сапарбаевым посетила Талдыкорганскую многопрофильную больницу. Сопровождал гостей из Нур-Султана аким Алматинской области Амандык Баталов. Вице-премьер осмотрел здание больницы, о работе которой доложил заместитель руководителя управления здравоохранения Умирзак Ниязбеков, отметив, что в здании, введенном в эксплуатацию в 2016 году, имеется все самое современное оборудование для качественного обследования и лечения пациентов. - При поддержке главы области Амандыка Баталова нами п...

С 2011 года в Талгаре действует районная больница, где профессионалы своего дела предоставляют бесплатную медицинскую помощь местным жителям. Современное учреждение, построенное в рамках программы «100 школ, 100 больниц» и отвечающее всем необходимым стандартам, рассчитано на 240 мест. Здесь также оказывают доврачебную квалифицированную специализированную помощь. На сегодняшний день в больнице насчитываются свыше шести отделений: приемное, терапевтическое, нейроинсультное, хирургическое, операционное, реанимационное. Недавно открыли травматологическое отделение, рассчитанн...

Укpaшая свое жилище, покупая мебель и элементы декора, мы обычно не задумываемся о том, что качество воздуха в нашем доме при этом может измениться не в лучшую сторону... Всему виной различные вещества, которые способны выделять наши «обновки»! Электроприборы, ламинат, линолеум и даже обыкновенные бумажные салфетки могут содержать следы формальдегидов, соприкасающихся с воздухом в нашем доме. Помогут в борьбе за качество воздуха наши зеленые комнатные любимцы. Многие растения умеют очищать воздух дома, собирая пыль, следы задымления и другие частицы и тяжелые соединения, опасные...

Командировка позвала в дорогу. Группа журналистов выехала по районам, чтобы встретиться с читателями, поговорить о проблемах, рассказать о хороших людях нашей красивой земли. Нам выпала удача первыми встретится с коллективом районной больницы города Саркана, где нас встретили как старых добрых друзей. Поговорили немного о газете, поделились планами, и в итоге прошли по больнице, увидели, чем живет главное лечебное учреждение региона. Об этом наш рассказ. Прием ведет молодежь Все чаще молодые медики выбирают местом работы Сарканскую районную больницу. Только в этом году прибыло...

Синдром эмоционального выгорания, который в этом году включен Всемирной организацией здравоохранения в официальный перечень заболеваний, можно не только победить, но и предотвратить, устранив очевидные источники стресса и изменив образ жизни. Такие рекомендации дала психотерапевт Сиобхан Мюррей, передает Ria.ru. Синдром эмоционального выгорания (burnout), при котором наблюдается эмоциональное и физическое истощение, а также снижение когнитивных способностей, стал известен науке в 1974 году. Это состояние возникает из-за продолжительного стресса, связанного с выполнением профессиональн...

Заботясь о своей семье, всегда задумываешься, как помочь детям и своим близким, которые практически целый день в движении. Мы таскаем тяжелые сумки, катаем коляски, носим на руках малыша, в конце концов, просто моем полы и посуду – и даже не подозреваем, как устают от этой бесконечной нагрузки наши руки. Наши руки – один из самых «загруженных» и уязвимых участков нашего организма. Им, так же как и всему телу, требуются отдых и помощь. Укрепляющая гимнастика для рук поможет предотвратить развитие артрита и распространенного сегодня синдрома компьютерной мыши, да и пр...

Алоэ обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта. Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза. Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым с...