Синдром эмоционального выгорания, который в этом году включен Всемирной организацией здравоохранения в официальный перечень заболеваний, можно не только победить, но и предотвратить, устранив очевидные источники стресса и изменив образ жизни. Такие рекомендации дала психотерапевт Сиобхан Мюррей, передает Ria.ru. Синдром эмоционального выгорания (burnout), при котором наблюдается эмоциональное и физическое истощение, а также снижение когнитивных способностей, стал известен науке в 1974 году. Это состояние возникает из-за продолжительного стресса, связанного с выполнением профессиональн...

Заботясь о своей семье, всегда задумываешься, как помочь детям и своим близким, которые практически целый день в движении. Мы таскаем тяжелые сумки, катаем коляски, носим на руках малыша, в конце концов, просто моем полы и посуду – и даже не подозреваем, как устают от этой бесконечной нагрузки наши руки. Наши руки – один из самых «загруженных» и уязвимых участков нашего организма. Им, так же как и всему телу, требуются отдых и помощь. Укрепляющая гимнастика для рук поможет предотвратить развитие артрита и распространенного сегодня синдрома компьютерной мыши, да и пр...

Алоэ обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта. Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза. Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым с...

Гипертония, или высокое кровяное давление, возникает из-за расширения стенок артерий. Чем питаться для профилактики этого неприятного недуга? Итак, вот 5 продуктов: 1. Овсянка. Полезные для сердца свойства овсянки связаны с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жира и низким содержанием натрия. 2. Бананы. Калий помогает снизить кровяное давление, уравновешивая негативные последствия соли. Соль удерживает воду, что может быть проблематично, если ваши почки не могут от нее избавиться. Чем больше жидкости в вашем теле, тем выше будет ваше кровяное давление. 3. Картофель....

В 2018 году 277 детей, умерших после рождения, записали мертворожденными, чтобы не портить статистику. Эти факты выявила проверка Минздрава после смерти младенца в перинатальном центре в Атырау, передает корреспондент Tengrinews.kz. «После происшествия в Атырауской области мы провели массовый анализ всех случаев мертворождения. В результате анализа мы выявили факты сокрытия 277 случаев ранней неонатальной младенческой смертности в 2018 году», — заявил министр здравоохранения Елжан Биртанов, выступая на правительственном часе в Сенате Парламента РК. Как позже пояснила гл...

Каждое государство нацелено на сохранение здоровья своих граждан. В соответствии с этим, в своем Послании Первый Президент РК Н.А. Назарбаев отметил необходимость духовного богатства, здоровья для достижения экономических, социальных высот до 2030 года. В связи с этим, КГУ «Центр анализа и прогнозирования» провел опрос для того, чтобы определить, на каком уровне находится здоровье населения Алматинской области. На вопрос «Как вы оцениваете свое здоровье?» 30% респондентов области ответили «очень хорошо», 33% - «хорошо», 29% - «удовле...

ПРИЧИНА 1. У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней». Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет. Представьте себе, в царстве-государстве все придворные валяются без сил и ца...

Каждый мужчина хочет быть обладателем крепкой, широкой спины, не страдать от защемлений и протрузий в позвоночнике. Более того, иметь хорошее либидо, которое тесно связано с нормальным уровнем тестостерона. Идеальное решение данного вопроса — подтягивание. Ввиду возраста, уровень тестостерона неумолимо снижается, что тянет за собой падение либидо. Причина вышеописанной проблемы - атрофия мышечной массы и ее замещение жировой тканью. Подтягивание – это базовое упражнение. В нем задействован весь верхний пояс. При подтягивании работают следующие мышцы – широчайшие мышцы спин...

Празднование Дня города совпало с открытием нового здания амбулатории городской больницы в микрорайоне «Достык». Со знаменательным событием поздравил текелийцев аким города Бахтияр Унербаев. Долгое время амбулатория располагалась в приспособленном помещении многоквартирного дома по улице Аль-Фараби. Теснота помещения не позволяла качественно обслуживать пациентов, особенно в периоды эпидемии. И вот проблема решена. У медиков появились целых два просторных здания со светлыми комнатами. Достаточно места для врачебных кабинетов, процедурных, изолятора и т.д. В одном – педи...

Начиная с 2016 года по области проводится активная информационно-разъяснительная работа по внедрению ОСМС среди всех целевых групп населения. Обучены спикеры, неоднократно проводились обучающие семинары среди медицинских работников, постоянно публикуются статьи по правилам получения медицинской помощи в рамках ОСМС, обновлены билборды и баннеры на тему ОСМС, организовано несколько брифингов, на телеканале «Жетісу» транслировались телепередачи о внедрении обязательного социального медицинского страхования. Ежегодно с 2016 года информационно-разъяснительной работой охватывается бо...