Людям с хронической усталостью лучше воздержаться от употребления кофе, заявила изданию "Вечерняя Москва" диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова, передает Ria.ru. По ее словам, напиток отрицательно влияет на состояние здоровья таких пациентов, особенно если употреблять его в больших количествах. Гастроэнтеролог отметила, что через некоторое время кофе перестает оказывать бодрящий эффект. "Начинается обратный процесс, когда вся усталость наваливается разом. Это провоцирует мигренозные боли, нарушения сна. А отсутствие его, кстати, помимо прочего и очевидного, влияет еще...

Ученые, изучавшие рацион долгожителей из разных стран, выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением определенных продуктов, пишет газета "Аргументы и факты", передает Ria.ru. Как рассказала изданию диетолог Мария Мухина, речь идет о продуктах, богатых антиоксидантами. Эти вещества борются со свободными радикалами, которые разрушают ДНК и вызывают медленное умирание клеток. Одним из лидеров по количеству антиоксидантов является зеленый чай. Ученые рекомендуют пить его каждый день. Также очень полезными оказались финики: они содержат 23 аминокислоты,...

Сердце – это основа основ. Даже с поврежденным мозгом можно жить. Когда останавливается сердце, сделать практически ничего нельзя. Академик Евгений Чазов Юбилеи. Они бывают большими и маленькими - в силу цифр, которыми обозначаются. Но иногда эти цифры ничего не значат, потому как и за 20 лет можно сделать столько полезного и значимого, сколько за сто лет некоторым не под силу. Значит, юбилеи нужно оценивать не прожитыми годами, а проделанными делами, как в случае с «Областным кардиологическим центром» в городе Талдыкоргане. «Понимаете, сердце –...

Растение, способное помочь человеку очистить организм от шлаков и токсинов, наполнить силой, энергией и красотой! Корень цикория содержит до 60% инулина, 10-20% фруктозы, гликозид интибин (находящий применение в фармацевтической промышленности), а также каротин, витамины группы B (B1,B2, B3), витамин С, макро- и микроэлементы (Na, K, Ca, Mg, P, Fe и др.), органические кислоты, дубильные вещества, пектин, белковые вещества, смолы. Наиболее ценный компонент в составе цикорного корня – инулин – вещество, способствующее улучшению обмена веществ и нормализации работы пищеварительн...

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения. Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз. – Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог. – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражне...

Πoмecтитe oбe лaдoни зa уши и, зaгнув их, c cилoй пpижмитe к гoлoвe. • Зaхвaтитe мoчки ушeй пaльцaми и нaчнитe oттягивaть их ввepх, вниз и в cтopoны, вpaщaть пo чacoвoй cтpeлкe. Дeлaйтe этo ocтopoжнo, мягкo, ни в кoeм cлучae нe уcepдcтвуйтe. • Πoлoжитe лaдoни нa уши и нaчнитe их пoглaживaть и pacтиpaть. • Κoнчикaми пaльцeв пoмaccиpуйтe cлухoвыe oтвepcтия и кoзeлки. • Πoлoжитe лaдoни нa уши и cдeлaйтe нecкoлькo пpужинящих движeний, кaк бы oбpaзoвывaя вoздушную пoдушку. Этo упpaжнeниe cпocoбcтвуeт улучшeнию cлухa. • Чтoбы пoмoчь ecтecтвeннoм...

С 1 октября в стране стартует бесплатная вакцинация от гриппа. Казахстан закупил более полутора миллионов вакцин. Бесплатная вакцинация против гриппа начнется в поликлиниках страны с 1 октября. Из бюджета закупили 1 846 233 дозы российской вакцины. По сравнению с прошлым годом, количество закупленных доз увеличилось на 200 тысяч. Сто тысяч доз было закуплено для пациентов Алматы. Как рассказала руководитель Департамента контроля качества и безопасности товаров и услуг Алматы Айзат Молдагасимова, бесплатно прививку может получить определенная группа лиц во всех поликлиниках города....

В Казахстане с 16 сентября текущего года стартовала кампания по прикреплению к поликлиникам. В течение двух месяцев (по 15 ноября) предоставляется возможность прикрепиться по своему выбору к организациям здравоохранения, оказывающим первичную медико-санитарную помощь (ПМСП). Подробно об этом рассказали специалисты на прошедшем брифинге, инициированном специалистами Филиалов по Алматинской области НАО «Фонд социального медицинского страхования» и РГП на ПХВ «Республиканский центр электронного здравоохранения» управления здравоохранения на площадке региональной с...

1. Бaзилик – oтличное противoвирусное сpeдство, эффeктивен при лечeнии кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему. Эта трава содержит витамин С, камфен, эвенгол и цинеол. Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика. Давно известно, что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта – устраняет неприятный запах, убивает бактерии во рту. Эта пряность обладает мягким мочегонным эффектом и помогает снижать уровень мочевой кислоты в крови, очищает почки. 2. Петрушка –...

Группа исследователей из Кембриджского университета в Великобритании установила, что даже малые дозы радиации, эквивалентные проведению трех сеансов компьютерной томографии, которые в настоящее время считаются безопасными для человека, увеличивают число клеток с генными мутациями P53, ответственных за возникновение онкологических заболеваний, передает Ria.ru со ссылкой на MedicalXpress. Ученые выяснили, что безопасные уровни излучения увеличивают количество клеток с мутациями в гене p53, которые связаны с высоким риском развития рака. Эксперименты также показали, что введение в организм ан...