К продуктам, способствующим повышению тестостерона, относятся следующие, сообщает портал «Со спортом по жизни!»: Морепродукты (анчоусы, креветки, лосось, сайра, форель, окунь, крабы). Морепродукты содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона. Орехи (грецкий орех, фисташки, фундук). В орехах содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и поле...

На сегодняшний день многие убеждены, что физические упражнения, а особенно тренировки ног, способны сильно увеличить тестостерон у мужчин. В связи с этим мне хотелось бы обратиться к исследованиям и разобраться так ли это на самом деле или всё-таки нет? Начнём с того, что есть 2 пути образования тестостерона. Условно: долгий и быстрый. Первый путь проходит по следующему маршруту: гипоталамус-гипофиз-яички. Но помимо такого пути, есть ещё и способ выработки быстрого тестостерона, сообщает Информационная служба «Центр циклона» со ссылкой на «Пульс». Он начинается в...