Тянемся за здоровьем

В селе Отеген батыр Илийского района заработал районный Центр активного долголетия. Одним из самых популярных направлений здесь стали занятия йогой — настолько востребованные, что в тесном зале детско-юношеской спортивной школы участницам порой не хватает места, чтобы расстелить коврик. 
Сегодня в группе уже 30 человек, еще столько же — в листе ожидания. С середины апреля занятия перенесли на просторный стадион, под открытое небо.
Проводит тренировки Гульмира Акжолтаева – известная личность в Илийском районе. Она – депутат районного маслихата 7-го и 8-го созывов. Двадцать лет живет здесь с семьей, прекрасно понимает нужды местных жителей, потому и идея создать Центр активного долголетия возникла у нее не случайно.
Чтобы подготовиться, она ездила в Алматы, изучала опыт коллег, нашла спонсоров, закупила инвентарь: коврики, маты, кубики, резинки. А главное — собрала вокруг себя активных и любо-знательных женщин.
- У меня двое детей и уже двое внуков. Занимаюсь йогой пять лет и верю, что движение и дыхание — это ключ к здоровью! С возрастом особенно важно уметь расслабляться, восстанавливаться, сохранять гибкость и внутреннее спокойствие. Женщины приходят не просто за физическими упражнениями — им нужны общение, поддержка, ощущение, что они по-прежнему важны и сильны.
Самой молодой участнице группы — 61 год. И хотя в первые недели занятия давались с трудом, теперь многие уже с улыбкой вспоминают, как не могли сесть на колени или сделать наклон. Сегодня результат налицо — улучшилось самочувствие, появилась уверенность в себе, подтянулась осанка. А главное — пропуски стали редкостью, - делится тренер.
О своих впечатлениях с удовольствием рассказывает и 66-летняя Марьяш Есенбаева,  педагог с большим стажем.
- Раньше я посещала платные занятия, но здесь, в родном селе, все иначе. Йога – это и здоровье, и душевный покой. После нее чувствуешь себя бодрее, крепче, а главное — хочется жить и радоваться.
Ее поддерживает подруга – 64-летняя Алия Омархалиева:
- Посещаю йогу с первого дня занятий. Чувствую себя прекрасно! Йога помогает мне справляться со стрессом, сохранять гибкость и бодрость. Гульмира — удивительный человек, она умеет выслушать, поддержать, создать атмосферу уюта и доверия. Очень благодарна ей за терпение и душевность!

Куляш ТУРГАЗИЕВА, Илийский район