Перед занятием в тренажерном зале рекомендуется хорошенько размяться, чтобы не получить травму. А что делать не рекомендуется? Об этом сообщает портал «Пульс». Переедать. Многие слышали, что если вы сильно хотите кушать и вам нужно тренироваться, то стоит вопрос - кушать или не кушать? Некоторые специалисты советуют, что нужно покушать, но не переедать и не наедаться. На полный желудок тренироваться будет очень сложно, и может возникнуть дискомфорт, а в некоторых случаях, когда идет высокоинтенсивная тренировка, то может возникнуть чувство тошноты. Лучше всего прекратит...

30 апреля в семи городах нашей страны пройдет третий тур первенства Республики Казахстан по футболу среди клубов первой лиги. В этот день состоятся матчи команд «Кайсар» – «Игілік», «Шахтер-Булат» – «Яссы», «Астана (мол)» – «Академия Оңтүстік», «Окжетпес» – «Жетысу», «Кыран» – «Женис», «Тараз-Каратау» – «Байконур», «Кайрат-Жастар» – «Экибастуз». Результаты матчей второго тура: &l...

Исполняя поручения Главы государства развивать уровень мастерства казахстанских футболистов уменьшив в командах количество легионеров, футбольный клуб «Жетысу» сформировал новый состав игроков. Об этом и о матчах на сборах, подготовке к новому сезону, видении игры обновленной команды рассказал в интервью ее главный тренер Эдуард Глазунов. - Эдуард Борисович, поделитесь для начала, как прошли учебно-тренировочные сборы, отбор игроков, довольны ли вы результатами контрольных матчей? - С начала февраля было запланировано три учебно-тренировочных сбора (УТС), первые 10 дней мы...

Ордабасы - Кайрат 2:1 (1:1) Голы: Астанов Эльхан 11 с пенальти (1:0) , Шушеначев Артур 31 (1:1) , Ньюадзи Серж 52 (2:1) . Нереализованный пенальти: Алвеш Рикардо 76. Предупреждения: Добай Адильхан 5, Ткаченко Егор 10, Устименко Данил 45, Ваганов Максим 45+1, Астанов Эльхан 67, Садовский Всеволод 86. Ордабасы: Шайзада Бекхан (к), Астанов Эльхан, Брага Виктор Кристиано, Ваганов Максим (Шамши Самат 81), Гедеш Луис Энрике (Садовский Всеволод 70), Добай Адильхан, Думбия Секу (Шершнев Никита 81.), Ньюадзи Серж (Султаниязов Зикрилло 90+2), Султанов Карам, Турсынбай Сагадат, Абдумажитов О...

В Кызылорде прошел чемпионат Казахстана по вольной борьбе среди спортсменов до 17 лет. В соревнованиях принимали участие более 100 палуанов из всех регионов страны. За разыгрываемые комплекты наград боролись на ковре в весовых категориях от 45 кг до 110 кг и представители Алматинской области. По итогам проведенных поединков наши земляки завоевали три медали. Серебряным призером чемпионата в весовой категории 80 кг стал Арнат Айтбеков. «Бронзу» добыли Багжан Ерсалимов (вес 45 кг) и Вагиф Гасанов (вес 48 кг). Александр Склабовский.

В Таразе, в формате плей-офф, прошли матчи пятого тура чемпионата Республики Казахстан по волейболу среди мужских команд Национальной лиги сезона 2021/2022. На последней стадии чемпионата сошлись друг с другом на площадке клубы «Мангыстау» (Актау), «Ушкын-Кокшетау» (Кокшетау), «Павлодар» (Павлодар), «Алтай» (Восточно-Казахстанская область), «Тараз» (Тараз), «Атырау» (Атырау), «Есиль-СК» (Петропавловск) и «Буревестник» (Алматы). И финальный аккорд был самым трудным для всех команд… После...

Атырау - Тобол 2:1 (0:0) Голы: Филипович Андрия 66 с пенальти (1:0), Сергеев Игорь 77 (1:1), Филипович Андрия 83 (2:1). Атырау: Айрапетян Арам (к), Антанавичиус Домантас, Барановски Павел (Катрич Анатолий 70), Бисси Да Сильва Матеус, Набиханов Амандык, Петрович Тодор (Парагульгов Магомед 88), Плетнев Дмитрий (Сейткалиев Асылбек 88,), Соколенко Александр, Такулов Сослан (Калмуратов Куаныш 90+5), Тарасов Николай, Филипович Андрия (Гжельчак Петр 88.). Резерв: Адамбаев Ади, Аманжол Рауан, Жомартов Азамат, Ибрагимов Равиль, Караваев Илья, Пангерей Мукагали, Турысбек Бауыржан. Тобол: Мок...

На днях прошел второй тур первенства Республики Казахстан по футболу среди команд первой лиги. Свою очередную игру талдыкорганский ПФК «Жетысу» провел на домашней арене, принимая столичный клуб «Астана М». Болеть за дружину Эдуарда Глазунова пришли 2500 местных фанатов футбола. Они увидели напряженную игру, в ходе которой талдыкорганцы одержали первую победу сезона на своем поле. Единственный гол гостям был забит на 33-й минуте – его автором стал Асхат Балтабеков. Несмотря на череду атак и контратак, продолжавшихся до финального свистка судьи, встреча закончила...

В Павлодаре прошел открытый республиканский турнир по дзюдо, посвященный памяти Заслуженного тренера Республики Казахстан, мастера спорта СССР Батырбека Сейсенбаева. В соревнованиях приняли участие 370 дзюдоистов из Казахстана, Узбекистана, Кыргызстана и России. Они выходили на татами в семи весовых категориях – от 60 кг до +100 кг. Спортсмены Алматинской области завоевали в Павлодаре четыре медали. Серебряным призером турнира в весовой категории 73 кг стал Дархан Койбагар. Бронзовые медали выиграли Ислам Токтасын (вес 73 кг), Бекарыс Садуакасов (вес 100 кг) и Мади Едилбаев (вес +1...

По итогам 2021 года объём услуг, оказанных местами размещения (гостиницами, отелями и т. д.), достиг 109 млрд тг — сразу на 63,1% больше, чем годом ранее, передает МИА «Казинформ» со ссылкой на finprom.kz. Больше всего услуг оказали в Алматы: на 27,9 млрд тг, годовой рост — на 66,1%. В тройку лидирующих регионов также вошли столица (20,3 млрд тг, плюс 75,4%) и Акмолинская область (10,5 млрд тг, плюс 63,9%). Меньше всего услуг оказали в Кызылординской области — всего на 1,1 млрд тг. За 2021 год места размещения обслужили 5,5 млн гостей — на 52,9% больше по...