Наперегонки с возрастом
Пока одни с годами сбавляют шаг, 91-летняя жительница Талгара Ольга Богданова каждое утро выходит на дистанцию и уверенно держит свой ритм. Для нее возраст в паспорте не мешает двигаться вперед.
Ольга Поликарповна не ограничивается прогулками. Она тренируется регулярно и последовательно, как это делают люди, привыкшие к дисциплине. Ее можно увидеть на стадионе «Жастар» на улице Алтынсарина - там она и поддерживает свою форму. По словам тех, кто занимается рядом, ее энергия стимулирует и всех окружающих. После таких встреч уже трудно ссылаться на свою усталость или возраст.
Экс-руководитель Талгарского центра активного долголетия Жумагали Кибекбаев, который и сам не пропускает пробежек, говорит о ней как о человека с характером, активной и собранной.
Родилась она в 1935 году в Белоруссии, детство пришлось на годы войны и оккупации. После окончания Гомельского медицинского училища в 1956 году по распределению переехала в Казахстан. Позже получила педагогическое образование в Ташкентском институте имени Низами. С 1987 года работала методистом в Талгарском районо, а в 1990-м вышла на пенсию. За годы работы была отмечена званием «Отличник народного образования» и медалью «Ветеран труда».
Физическая активность всегда была частью ее жизни. Она не раз участвовала в соревнованиях по бегу, представляя коллективы, в которых работала. Этот привычный ритм она сохранила и после выхода на пенсию.
- Мне нравится помогать людям видеть жизнь по-другому. Я и сейчас занимаюсь своим здоровьем, держу тело в тонусе. Чувствую себя бодро, - говорит она.
Ее день расписан почти по минутам. Утром - час ходьбы с элементами легкого бега, около двух километров в движении, затем упражнения для укрепления мышц. Такой режим она соблюдает ежедневно, независимо от погоды и настроения.
На любительских соревнованиях среди сверстниц Ольга Поликарповна стабильно показывает высокие результаты. Она регулярно поднимается на верхние строчки в своей возрастной категории. Секрет своей формы она объясняет просто: движение, спокойное отношение к возрасту и отсутствие страха перед старением.
- Если пропущу пробежку, начинаю хуже себя чувствовать. У нас в Талгаре моих ровесников почти не осталось. Многие болеют, уже не выходят из дома. Раньше меня не понимали, даже осуждали. Сейчас вижу результат - я бодра и здорова, - говорит она.
В ее семье трое детей, пятеро внуков и шестеро правнуков. И всех она старается приучить к тому, что движение должно стать частью жизни, как ежедневная привычка.
Фатима ЕРЖАНОВА, Талгарский район
