Танцевальная терапия для будущих мам

На днях психолог молодёжного ресурсного центра города Текели Айша Досанова провела танцевальную терапию среди беременных женщин.

«Танцы под зажигательные ритмы музыки укрепляют все группы мышц, которые участвуют в родах и отвечают за послеродовое восстановление. В ходе танцевальной терапии ткани становятся эластичнее, снимается накопленное телом напряжение. А значит, малыш сможет занять оптимальное положение и будущей мамочке будет легче родить.

Также мы учились делать медитацию для разговора с будущим малышом, расслабляться, дышать, «отключать» голову, принимать с благодарностью изменения, которые происходят, импровизировать и настраиваться на позитив. Кроме того, мы отправились в путешествие к собственной женственности и врожденной мудрости своего тела – следовательно, сделали все, чтобы предстоящие роды были гармоничными и радостными. Подобные упражнения поднимают психоэмоциональное состояние будущих мамочек. Они психологически будут готовы к встрече с долгожданным малышом», – рассказала психолог молодёжного ресурсного центра Айша Досанова.

Виктория ПАСТАРНАК, город Текели