8 пунктов избавления от слабохарактерности

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Многим из нас очень сложно сказать «нет» кому бы то ни было, не испытывая при этом стыд, страх и неловкость. Как избавиться от своей слабохарактерности? Узнайте, как можно отказать, не мучаясь внутренними терзаниями, сообщает портал «Народный боец».

Нам легче согласиться, чем сказать «нет». Но за этим всегда следует расплата. Мы мучаемся от своей нерешительности и тяготимся ролью жертвы. Восемь работающих советов помогут изменить положение дел.

1. Не забывайте о том, что вы никогда не сможете угодить всем

Это правило необходимо повторять, пока ваше поведение не изменится. Не бойтесь испортить отношения с другими людьми. Зато вами перестанут пользоваться все подряд, и вам не будет грозить моральное истощение.

2. Помните о своих интересах

У монеты две стороны: «нет» чему-то одному означает «да» чему-то другому. Если вы перестанете взваливать на себя чужие заботы, то сможете успеть сделать множество дел, необходимых именно вам. Помните об этом, и чувство вины исчезнет.

3. Не старайтесь оправдаться

Свой отказ нам всегда хочется подкрепить оправданиями. Но лучше ответить просто и лаконично. Можно запутаться в подробностях и тем самым уличить себя в неискренности.  В этом случае точно придется соглашаться в ущерб своим планам. 

4. Будьте всегда начеку

Подготовьтесь заранее к отказу. Можно придумать цепочку вопросов, помогающую найти  убедительную причину для отказа. Когда вас попросят в очередной раз, отвечайте не сразу, подумайте, есть ли у вас на это силы и время. Взвесьте все «за» и «против»: как повлияет ваше решение на будущие взаимоотношения с этим человеком и насколько вам это выгодно. Слово «нет» произносите уверенно, но не грубо.

5.  Проанализируйте, почему именно вами пытаются манипулировать

Вы уже много раз говорили «да» одним и тем же людям, которые используют нечистые приемчики против вас. Пора учиться сворачивать с этого проторенного пути. Уверенно отходите в сторону, оставаясь при этом совершенно спокойными.

6. Не придумывайте синонимов слову «да»

Забудьте о таких словах, как «возможно» и «может быть». Эти слова обозначают неуверенное «да». Ваш ответ должен быть ясным и однозначным без всяких намеков. Не должно быть никаких других толкований вашего ответа.

7. Найдите альтернативное решение

Бывают ситуации, когда вас просят о чем-то от безысходности. Может быть, у просящего вас человека уже исчерпаны все идеи по решению сложной проблемы и вы для него стали последней надеждой. Посоветуйте альтернативный выход из проблемы, и человек, возможно, потом будет вам благодарен. 

8. Не извиняйтесь при отказе

Что-нибудь сказать, конечно, можно. Например, произнести «мне жаль» все же стоит.  А ваши униженные извинения могут принять за слабость. Покажите, что ваше решение твердое и неизменное. А для того, чтобы скрыть неловкость при отказе, просто улыбнитесь.