Кальцием не стоит злоупотреблять
В эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" врач Александр Мясников сообщил, что прием кальция может быть опасен, передает Лента.ру.
Александр Мясников рассказал, что при остеопорозе (заболевание, вызванное утратой кальция в костных тканях организма), рекомендуется специальная диета. Для профилактики болезни он рекомендует изменить образ питания и употреблять достаточное количество витамина D и кальция – следует ежедневно принимать с пищей один грамм кальция и 600 миллиграммов витамина D.
При определенных обстоятельствах врачи могут порекомендовать увеличить количество кальция, но превышение положенной дозировки опасно. Это может привести к побочным эффектам. "Больше двух граммов вы не должны принимать. Могут развиться неприятные симптомы: слабость, усталость, судороги", – предупредил Александр Мясников.
