Большая польза грецких орехов
О пользе грецких орехов знали еще в античные времена. Древние греки, которые и открыли миру этот замечательный продукт, называли их пищей богов. А уж они знали толк в здоровой пище – этот народ отличался крепким здоровьем и долголетием.
Чтобы стать такими же здоровыми и божественно прекрасными, нужно регулярно вкушать плоды грецких орехов. Однако все хорошо в меру – рекомендуемую дозировку лучше не превышать.
Основные полезные свойства грецких орехов
• При умеренном суточном употреблении грецкого ореха улучшается кровообращение в мозгу, оказывается положительное влияние на мозговую активность, стимулируются нейрохимические процессы. Суточная доза ядер ореха может являться вспомогательным средством в комплексном лечении больных атеросклерозом и профилактикой ухудшения памяти.
• Благодаря содержащимся в продукте витаминам группы А и Е налаживается работа сердца и сосудов, восстанавливается эластичность сосудистых стенок, ускоряются процессы разрушения атеросклеротических (холестериновых) бляшек и замедляется их формирование, стабилизируется артериальное давление.
• Масло, которое получают из ядер грецкого ореха, используется для восстановления мужского либидо, а также в комплексном лечении импотенции и мужского бесплодия.
• Регулярное включение в рацион грецких орехов очищает организм, помогает вывести из организма токсины и шлаки, препятствует возникновению расстройств ЖКТ, нормализует обменные процессы. 50 г орехов в сутки помогают снизить кислотность желудочного сока.
• В ядрах орехов содержатся полезные вещества, способные понизить содержание сахара в крови, а также суточная доза железа. Поэтому они показаны людям, страдающим малокровием (анемией), сахарным диабетом и дефицитом железа.
• Грецкие орехи препятствуют образованию и росту раковых клеток. При лечении опухолей женских половых органов советуют принимать спиртовую настойку из перегородок в скорлупках грецкого ореха.
• Орехи укрепляют иммунитет, поэтому они являются средством не только профилактики, но и лечения первичных симптомов инфекционных и простудных заболеваний, восстанавливают иммунитет после тяжелых болезней.
• Поскольку ядра ореха богаты витаминами, они используются для лечения авитаминоза и служат источником витаминов и дополнительных калорий при ограниченном питании, например, во время лечебных диет.
• Благодаря высокому содержанию йода, грецкие орехи незаменимы для лечения различных заболеваний щитовидной железы.
• Листья ореха обладают бактерицидными и антисептическими свойствами. Настойки из них помогают утолить боль, уменьшить гиперемию и интенсивность воспалительных процессов. При сильной зубной боли такой настойкой рекомендуется полоскать рот.
• Всего 4 ореха в сутки помогут восстановить нервную систему и снять симптомы усталости глаз.
• Кормящим мамам рекомендуется кушать не более 3 орехов в сутки для предупреждения рахита новорожденных.
Источник: Народный боец
