Вопреки возрасту – в ударном темпе
Старость, как бы мы ее ни отодвигали, рано или поздно приходит к каждому. Но одно дело - тихо коротать дни, и совсем другое - встречать их с улыбкой, планами и новыми увлечениями. Сегодня у наших пенсионеров для этого есть особые возможности.
Во многих городах и районах страны открываются центры активного долголетия - места, где возраст перестает быть преградой для общения, обучения и спорта. Их задача проста и важна: помочь пожилым людям оставаться в тонусе - физически, умственно и эмоционально.
В Талгаре такой центр работает всего полгода, но уже успел стать для многих вторым домом. Он расположился в здании районного Дома культуры и предлагает порядка десяти направлений занятий: шахматы, йога, цигун, укрепление памяти, лечебная физкультура, скандинавская ходьба, танцы, вокал, трудовая терапия, компьютерная грамотность. В планах - обучение игре на домбре, плавание, курсы английского языка.
Здесь трудятся врачи, психологи, геронтологи, нутрициологи. В группах по 18-30 человек каждый день проходят тренировки, занятия и мастер-классы. Новички записываются почти ежедневно, а в будущем центр рассчитывает принимать до двух сотен человек в день.
Кроме спорта и учебы, здесь устраивают тематические вечера, встречи с интересными людьми, обсуждают культурные и исторические события. Для многих это способ не только развивать навыки, но и оставаться в гуще событий.
На занятиях по IT-технологиям, куда я заглянула, шли оживленные объяснения. 36 человек внимательно слушали педагога со стажем Айтжамал Нурбатырову. Ее взрослые ученики уже научились работать с приложениями, обрабатывать фотографии, пользоваться социальными сетями, снимать и монтировать короткие видео.
Светлана Дюсембекова, бывший врач-терапевт, говорит, что занятия помогают ей чувствовать себя нужной и современной. Экономист Серик Ныгметжанов признается: дети и внуки вечно заняты, а здесь он смог и освоить смартфон, и найти друзей. Самая старшая в группе - 76-летняя Асель Жакупова - сбросила 17 килограммов, занимаясь гимнастикой цигун, и теперь шутит, что вернула себе не только здоровье, но и легкость в походке.
Популярна и скандинавская ходьба: целые группы выходят на тренировку с палками и ощущают результаты уже через несколько недель. Есть и те, кто решил посвятить больше времени себе после долгих лет работы. Бывший налоговый инспектор Жумахан Нусипкызы говорит, что Центр помог ей раскрыться, почувствовать себя востребованной в обществе и вновь поверить в свои силы.
Жизнь здесь не ограничивается стенами здания. Группы под руководством преподавателей ездят в музеи, на концерты, выставки, в походы. За полгода пенсионеры побывали в музее восковых фигур, отдохнули на Кольсае, а в планах - даже поездка в Дубай.
По словам директора Центра Жумагыз Бутабаевой, впереди - большие планы: открытие филиалов в сельских округах, новые форматы занятий, онлайн-экскурсии, культурные обмены между регионами, совместные программы с университетами, расширенное медицинское сопровождение. И, конечно, переезд в отдельное здание, где можно будет полноценно развернуть всю деятельность.
- Наши посетители - люди, которые по 40–50 лет трудились на благо страны, вырастили детей и внуков, - говорит директор. - Они заслужили лучшее, и мы постараемся, чтобы каждый день их жизни был наполнен смыслом и радостью.
Фатима ЕРЖАНОВА, Талгарский район
