Ученые Университета Питтсбурга (США) выявили, что регулярные упражнения помогают предотвратить ухудшение эпизодической памяти — памяти о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другую контекстуальную информацию. Именно эпизодическая память первой начинает ухудшаться с возрастом, сообщает «Медик форум». По словам специалистов, упражнения три раза в неделю в течение как минимум четырех месяцев позволяют компенсировать возрастные ухудшения эпизодической памяти. Эксперименты на мышах показали, что физическая нагрузка повышает кровоснабжение мозга и ул...