Как часто мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника? Садимся на жесткие диеты, отказываемся от сладкого и мучного, едим один сельдерей, а через неделю вновь срываемся и чувствуем себя виноватыми. Почему же краткосрочные ограничения не работают, и как сделать так, чтобы здоровое питание стало образом жизни, а не временным наказанием?Основная проблема большинства диет – в их краткосрочности. Диеты дают быстрый результат, но не закладывают основы правильного питания на всю жизнь. Запреты только увеличивают желание съесть «что-то вкусненькое». Чем больше запретов, тем выше риск сорваться,...

В г. Уральске прошел юниорский и юношеский чемпионат Республики Казахстан по тогызкумалак, где воспитанница Жамбылского районного дома школьников «Жас Улан», ученица 10 класса из села Аксенгир Акнур Максаткызы заняла 1-е место в классическом виде национальной игры. Также она - на 2-м месте в рапид-стиле и 3-м - в блиц-турнире. Спортсменку тренирует один из лучших специалистов в этом виде спорта - Адият Болтай. Акнур Максаткызы завоевала путевку на мировое первенство, где будет представлять нашу страну. Сегодня девушка занимается в усиленном режиме и больше времени проводит за игрой. Пожелаем...

В Алматинской области в ближайшие два года может появиться крупнейший Центральноазиатский мультимодальный логистический хаб компании YTO Express, который войдет в глобальную транспортную сеть наряду с аналогичными центрами в ОАЭ, Венгрии, Таиланде, Бразилии, Эфиопии и США.Новый проект китайского логистического гиганта, презентованный в ходе встречи акима Алматинской области Марата Султангазиева с председателем правления YTO Express Юй Вэйцзяо, обещает изменить логистическую карту региона, значительно ускорив доставку товаров в любую точку земного шара.Марат Султангазиев, приветствуя китайских...

В городе Алатау открылся Центр семейной поддержки - место, где вас услышат и помогут. Новый центр стал важным звеном в системе социальной помощи, объединив под одной крышей юристов, психологов и социальных работников, готовых прийти на помощь семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.В церемонии открытия приняли участие аким Алатау Аркен Утенов, руководитель управления координации занятости и социальных программ области Айгуль Ахметова, представители местных исполнительных органов, а также жители города. - В Алатау проживает более пятидесяти тысяч человек - это примерно 12 тысяч семей....

В городе Қонаев продолжается реализация общенациональной экологической акции «Таза Қазақстан». В рамках инициативы внимание уделяется не только внутригородским территориям, но и природным зонам, прилегающим к городу.Так, в районе памятника «Таңбалы тас» вдоль побережья реки Или была проведена масштабная уборка. По предварительным данным, на четырёхкилометровом участке было выявлено семь стихийных свалок, образовавшихся после отдыха горожан и туристов. Все несанкционированные скопления мусора были ликвидированы.К экологической акции присоединились волонтёры Молодёжного ресурсного центра, сотруд...

Журналисты ведущих казахстанских средств массовой информации и блогеры посетили столичную войсковую часть 68665, где им была продемонстрирована подготовка к Параду, посвященному 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.Пресс-тур начался с показа тренировки личного состава. На плацу чеканили шаг свыше 3 000 офицеров, военнослужащих по контракту и солдат срочной службы. Другие подразделения присоединятся в общую группу в ближайшее время.«При отборе участников парада, как к мужчинам, так и к женщинам предъявлялись строгие требования по физической подготовке, состоянию здоровья, росту. Все во...

В ауле Караой Илийского района прошли состязания среди породистых собак «Кумай тазы» - открытый областной турнир «Асыл мұра – 2025». Чтобы продемонстрировать умения, ловкость и грацию своих четвероногих друзей прибыли 70 собаководов из районов Алматинской, Восточно- Казахстанской, областей Абай и Жетысу, а также представители республики Кыргыстан. Эти соревнования среди собак «казахской борзой» послужили открытию летнего сезона курсинга (шырға тарту) в Алматинской области. «Курсинг - это полевые испытания с приманкой, имитирующие преследование и поимку зверя (заяц, лиса) в поле, позволяющие с...

«Марш парков», одно из самых узнаваемых экологических движений в Казахстане, весной вновь собрал единомышленников. В Талгарском районе этот природоохранный флешмоб обрел особую популярность: здесь открыли школьное лесничество - новый шаг в сторону эковоспитания.Официальное открытие состоялось сразу на двух площадках: в средней школе-гимназии №25 и средней школе №34 села Талдыбулак. Впервые школьное лесничество в районе заработало именно в рамках республиканской программы «Таза Қазақстан» и было приурочено ко Дню «Марша парков», который вот уже в 27-й раз проводит Алматинский государственный пр...

В городе Қонаеве продолжается планомерная работа по обеспечению населения жильём. Очередным шагом стало вручение ключей от арендного жилья 28 семьям, относящимся к социально уязвимым категориям.С поздравительной речью к новосёлам обратился аким города Асхат Бердиханов:«В городе ведется активное жилищное строительство. Только с прошлого года 165 семей уже обрели новое жильё. Сегодня ещё 28 семей отмечают долгожданное новоселье. Этот год насыщен знаменательными датами — 80-летие Великой Победы, юбилеи выдающихся деятелей, Год рабочих профессий. Отрадно, что эти радостные события совпадают с важн...

Председатель маслихата Алматинской области, а также регионального филиала партии AMANAT Куат Байгоджаев провел личный прием граждан в общественной приемной партии. Жители обратились с вопросами, касающимися образования, инфраструктуры, социальных проблем и неправомерных штрафов.Одно из обращений касалось состояния учебных заведений. Житель Енбекшиказахского района Саят Даимбаев рассказал о переполненности и ветхости школы в селе Тескенсу.- Средняя школа имени Жамбыла Жабаева построена в 1975 году и рассчитана на 640 учеников. Сегодня здесь обучается более 1300 детей. Классы переполнены, учебны...