Территория долголетия и дружбы

Возраст - не помеха для активного отдыха и оздоровления. Это доказывают посетители разных этносов в Центре активного долголетия  города Каскелена. Здесь собираются пожилые люди, которые умело совмещают заботу о своем физическом здоровье с общением со сверстниками. Побывав здесь, мы побеседовали с бабушками и дедушками, поинтересовались, как изменилась их жизнь с открытием этого интересного и нужного людям центра.
Стоит отметить, что данный социальный проект  удалось реализовать благодаря совместным усилиям благотворительного фонда Azamatsha KZ и районного центра поддержки семьи «Жанұя», работу которых возглавляет Мадина Саутбекова. Она представитель интернациональной семьи: сама – казашка, а ее супруг Ильзат – уйгур. В семье – семеро детей. Причем, младшенькая появилась на свет совсем недавно. Да и возглавляемые ею коллективы также многонациональные. 
– Желание открыть в Каскелене Центр активного долголетия зародилось у меня давно, еще после смерти бабушки, – рассказывает Мадина Маратовна. – После этой тяжелой для нас утраты дедушка остался один. Ему не хватало душевного тепла, общения. С каждым годом все меньше становилось и его друзей. Я прекрасно понимала, что отсутствие рядом супруги, затворничество негативно сказываются на его здоровье. Так и пришло понимание о необходимости открытия специальных центров для пожилых людей, где они могли бы общаться, заниматься фитнесом, творчеством. Но тогда у меня не было такой возможности. 
Спустя несколько лет я открыла благотворительный фонд Azamatsha KZ, который поддерживает социально уяз-
вимых матерей. Какое-то время занималась реализацией различных социальных проектов. Однако начать большой было невозможно, так как не хватало средств. Возглавив работу центра поддержки семьи «Жанұя», стала продумывать реализацию нескольких важных проектов, в том числе и для людей, находящихся на заслуженном отдыхе. Вот так несколько месяцев назад мы и открыли Центр активного долголетия. Этот небольшой период показал, что он востребован и пользуется большим спросом у людей старшего поколения. 
Пенсионеры, большая часть из которых бабушки разных этносов, находят здесь самое главное – среду для общения. А, кроме того, есть еще и польза для здоровья. Особую роль в этом играет фитнес-центр, занятия которого по специально продуманной оздоровительной программе ведет инструктор, украинка по национальности Медина Горбачева. К слову сказать, она является членом Федерации кикбоксинга Казахстана, опытной спортсменкой. 
Медина лично общается с каждым посетителем центра, который собирается посещать занятия. При рекомендации тех или иных упражнений она учитывает его состояние, уровень артериального давления, наличие хронических заболеваний и данные врачами ограничения.
– Моя оздоровительная программа направлена только на улучшение самочувствия и физической формы, – пояснила Медина. – Эти упражнения помогают улучшить кровообращение и помочь пенсионерам чувствовать себя бодрыми. Поскольку все участники нашего фитнес-клуба преклонного возраста, приходится продумывать каждое упражнение. Занимаемся мы два раза в неделю. Наша фитнес-комната небольшая, а в каждой группе - по шесть-семь человек. Таких групп уже несколько. Особенно много бабушек. На очереди еще 15 пенсионеров, желающих ходить на наши занятия. При первом посещении у одной бабушки болело колено, у другой – спина, у третьей – ноги. Но уже после нескольких занятий их состояние улучшилось, и желание заниматься фитнесом еще больше укрепилось.
По словам посетителей, поначалу им было страшно начинать делать упражнения, но уже через два-три занятия они стали чувствовать себя гораздо лучше. Постепенно стали забывать о головной боли, повышении или понижении артериального давления, болях в коленях, пояснице, об артрозе, артрите... Видя огромную пользу, стараются не пропускать занятия!
– Каждый урок по-своему интересен, – поделилась своими впечатлениями 65-летняя жительница Каскелена Мира Чумаченко. – Думаю, что это также благодаря тренеру Медине, которая всегда дает нам хорошую мотивацию.  Приходя сюда, мы каждый раз получаем заряд бодрости и хорошее настроение... Согласитесь, это дорогого стоит!
Кроме того, здесь есть возможность играть в настольные игры – шашки, шахматы, нарды, тогызкумалак. Также действуют компьютерные курсы, которые способствуют улучшению памяти, повышению мозговой активности. А принимая участие в швейных классах, можно собственными руками создать что-то красивое и приятное для души. Каждый кружок ведется специалистами. Кроме того, предусмотрен и  психолог. В центре также имеются столовая, где можно приятно скоротать время за чашечкой чая, и небольшой конференцзал для проведения торжеств. Все это направлено на интересную организацию досуга пожилых, а также помогает им идти в ногу со временем. 
Здесь, в Центре активного долголетия, люди делятся своим опытом. Вместо жалоб о болезнях звучат смех, радостные речи. Люди заводят новых друзей, которых порой объединяет не только фитнес, но и интерес к кухне разных этносов. За чашкой чая все угощаются домашней выпечкой: кто-то приносит казахские бауырсаки,  татарский чак-чак, кто-то – уйгурский учпучмак, кто-то – русские блины. Все вкусно, а главное, душевно! 
– Об открытии Центра активного долголетия я узнала на странице в Инстаграме, – рассказала одна из его посетительниц, жительница города Каскелена Мейрамкуль Секеркызы. – Я пришла сюда, ознакомилась с расписанием курсов и решила их посещать. У меня появилось общение со своими сверстниками, и постепенно этот центр стал моим вторым домом. Здесь очень вежливые и внимательные сотрудники, мне все очень понравилось! Раньше я сидела дома с внуками, а сейчас могу уделять время и себе. Хотелось бы, чтобы среди существующих кружков были волейбол, баскетбол, бассейн для занятий плаванием, но, к сожалению, это невозможно, поскольку нужно гораздо большее здание. Надеемся, что найдутся меценаты, которые поддержат Мадину Маратовну, помогут с помещением и с реализацией многих планов. Но даже на этом этапе своего развития Центр активного долголетия открыл перед нами большие возможности, за что особая признательность его организаторам! 
Согласны с ней и другие посетители центра, в том числе Дамигуль Надралиева, Алия Бурбаева, Айгуль Сейтбаталова, Камиля Есбосынова. Немаловажно то, что все услуги здесь оказывают бесплатно. Сюда может обратиться любой пенсионер Карасайского района, причем для участия в курсах посетители не обязаны сдавать никаких документов.
– Наша главная задача – проявить заботу о пожилых людях, вовлечь их в жизнь общества, – подытожила наш разговор Мадина Саутбекова. – Центр активно развивается. Растет и количество людей, которые, слыша о нем друг от друга, приходят сюда. Со своей стороны мы стараемся сделать все возможное, чтобы они чувствовали себя комфортно. Однако из-за нехватки помещений не можем реализовать все то, что задумали. Например, у нас уже есть гантели, беговые дорожки и другие тренажеры, но, как я уже говорила, их негде размещать. Мы ведем поиск большего здания, но для этого необходимы средства. Очень выручает то, что заработная плата специалистов, работающих в Центре активного долголетия, выплачивается из районного карьерного центра. Это очень хорошее подспорье! Конечно, если мы получим поддержку или решим вопрос с финансированием, то будем и дальше совершенствовать наш центр. 
Вот так и живет большая, дружная, многонациональная семья сот-рудников благотворительного фонда Azamatsha KZ, районного центра поддержки семьи «Жанұя» и посетителей центра активного долголетия. Вместе они стараются проводить дни интересно, насыщенно, принося пользу обществу, заботясь о тех, кто в этом нуждается.

Танзиля МУХТАРОВА, Карасайский район