Суббота, 03 Июня 2023

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Семейный врач, специализирующийся на диетологии и медицине образа жизни, Алона Пульде назвала продукты, которые способны не только остановить, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа. Об этом сообщает «Медик Форум», сообщает Toppress.kz.

Специалист отметила, что развитие данного заболевания в большинстве случаев происходит в связи с нездоровым питанием и образом жизни человека. Правильно подобрав рацион можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер предотвратить диабет, рассказала она.

Прежде всего медик посоветовала есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами, а также клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с ними необходимо употреблять овощи, что, по словам эксперта, станет «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.

Также следует пополнить свой рацион бобовыми. В них имеется большое количество клетчатки и белка, кроме того у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить здоровье сердца, подытожила Пульде.

Другие новости

Кто закрыл Покровские ворота?

Кто закрыл Покровские ворота?

Встречи с населением Строительство Большой Алма...

  02.06.2023   107
Назначен руководитель управления пассажирского транспорта и автомобильных дорог Алматинской области

Назначен руководитель управления пассажирского транспорта и автомобильных дорог Алматинской области

Распоряжением акима Алматинской области по согласо...

  02.06.2023   119
Ярко, красочно, весело встретили первый день лета в Конаеве

Ярко, красочно, весело встретили первый день лета в Конаеве

В Конаеве отпраздновали День защиты детей. Админис...

  01.06.2023   221
Опасна ли вода в регионе?

Опасна ли вода в регионе?

Руководитель департамента санитарно-эпидемиологиче...

  31.05.2023   278
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2023. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.