Воскресенье, 06 Июля 2025

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Диетолог назвала способные предотвратить диабет продукты

Семейный врач, специализирующийся на диетологии и медицине образа жизни, Алона Пульде назвала продукты, которые способны не только остановить, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа. Об этом сообщает «Медик Форум», сообщает Toppress.kz.

Специалист отметила, что развитие данного заболевания в большинстве случаев происходит в связи с нездоровым питанием и образом жизни человека. Правильно подобрав рацион можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер предотвратить диабет, рассказала она.

Прежде всего медик посоветовала есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами, а также клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с ними необходимо употреблять овощи, что, по словам эксперта, станет «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.

Также следует пополнить свой рацион бобовыми. В них имеется большое количество клетчатки и белка, кроме того у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить здоровье сердца, подытожила Пульде.

Другие новости

Юные инспекторы показали мастер-класс

Юные инспекторы показали мастер-класс

В детском лагере «Күншуақ» города Қонаев прошел ре...

  05.07.2025   84
Бирка вместо уничтожения

Бирка вместо уничтожения

Проблема жестокого обращения с бездомными животным...

  05.07.2025   118
Рыбная отрасль Алматинской области: курс на устойчивый рост и инвестиции

Рыбная отрасль Алматинской области: курс на устойчивый рост и инвестиции

Рыбное хозяйство — одна из перспективных сфер агра...

  04.07.2025   191
До 4 тысяч отдыхающих в день и камеры с ИИ: как поддерживается чистота на пляжах Конаева

До 4 тысяч отдыхающих в день и камеры с ИИ: как поддерживается чистота на пляжах Конаева

Летний сезон в Конаеве сопровождается высокой посе...

  04.07.2025   192
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2025. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.