Секрет долголетия

На маленьком острове Окинава, где средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 88 лет, а у женщин – 92 года, раскрыт секрет долголетия – икигай. 
Исследователь Дэн Бюттнер, при поддержке National Geographic, провел пятилетнее изучение так называемых «голубых зон» по всему миру, то есть тех мест, где люди живут заметно дольше. В ходе этой работы ученые попытались выявить закономерности питания, культуры и поведения.
В этом смысле Окинава выделяется не только своим уникальным образом жизни, рационом, богатым рыбой, морепродуктами, овощами и фруктами, но и особым феноменом – икигай.
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?». «Я жена мэра», - ответила она. «Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?». «Я мать четверых детей. Я учительница в школе». «Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?». И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело, и болезнь отступила.
Икигай – это глубокое понятие, объединяющее в себе страсть, миссию, профессию и призвание. Это не просто работа или хобби, а то, что придает жизни глубокий смысл и дарит радость каждое утро. На Окинаве люди живут своим икигай каждый день, стремясь к постоянному личностному росту и воплощению своих интересов и стремлений.
Дэн Бюттнер в своем исследовании долгожителей приводит следующие примеры: 102-летний мастер каратэ просыпается каждое утро с целью передать свое искусство ученикам, а 100-летний рыбак выходит в море, чтобы обеспечить свою семью свежей рыбой. Даже в западном мире мы можем найти аналоги икигай у выдающихся личностей - таких как Уилбур Райт, изобретатель самолета, и Стив Джобс, основатель Apple, которые подчеркивали важность делать то, что любишь.
Итак, икигай – это не просто японское слово, а философия жизни, призывающая нас искать себя, обогащая каждый свой день смыслом и радостью. По словам Бюттнера, чем раньше человек находит свой икигай, тем более удовлетворенной и спокойной будет его жизнь. И, возможно, ключ к долголетию и счастью заключается именно в этом простом понятии.

Фатима Ержанова, Талгарский район