Пятница, 02 Декабря 2022

Токсичный позитив: как распознать, почему вредит и что делать

Токсичный позитив: как распознать, почему вредит и что делать

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Токсичный позитив. Это выражение в последние годы набирает серьезные обороты и многие люди более-менее уже понимают, о чем идет речь.

Житейская ситуация: у вас что-то произошло, выдался не самый удачный день, а в ответ получаете:

  • "Да ты не переживай, все наладится!"
  • "Просто улыбнись и все пройдет!"
  • "Будь на позитиве и жизнь будет как в сказке!"

Проблема в том, что такие слова - вовсе не выражение поддержки, даже если их говорят из лучших побуждений. Часто это показатель, что ради поддержки человек не прикладывает усилий и не пытается вникнуть в спектр чужих эмоций.

Ситуация становится в разы хуже, когда в этих словах нет неискренности или "позитивные обещания" не могут воплотиться в жизнь совсем. Представьте, например, доктора и умирающего пациента, которому жить осталось неделю. Заходит врач в палату к больному, чтобы огласить результаты.

-Док, ну как там с анализами?
-Знаете, голубчик, у вас тут в вашей крови столько всего намешано, я удивлен, что вы вообще дышите сейчас.
-Все так плохо?
-Да, но вы не унывайте, мыслите позитивно! Правда, способность к мышлению вы потеряете через неделю...И дышать тоже не сможете. ИВЛ аппараты у нас, кстати, из-за низкого финансирования тоже всё...
-...
-Зато ипотеку платить не надо! И чего ты приуныл? Не мужик что ли?

Вот вам несколько проявлений нездорового позитива, который может исходить от вас или от других людей:

  • Человек избегает проблемы, отрицает "плохие" эмоции вместо поиска решения проблем.
  • Скрывает любыми средствами свои проблемы или негатив, пытаясь выстроить образ благополучия и процветания.
  • Преуменьшает значимость или масштабы чужих проблем или эмоций.
  • Призывает окружающих людей к позитиву, даже если перед носом возникла серьезная и реальная проблема.
  • Старается приукрасить свою жизнь в соцсетях, не показывая, как чувствует себя на самом деле

Отличие здоровой позитивности от нездоровой в том, что здоровая предполагает, несмотря на трудности, двигаться вперед, а нездоровая призывает вас забыть о проблемах и отложить их в долгий ящик.

Среди причин такого поведения есть 4 фактора:

  • Современное медиапространство: бизнес-литература, коучи, тренинги, успешный успех, мода на принятие всех своих ужасных недостатков, соцсети других людей с исключительно красивой жизнью без негатива;
  • Воспитание в детстве - ребенок перенял "позитивный" уклад родителей и считает, что все здорово;
  • Близкое окружение в виде друзей, приятелей или коллег, у которых человек перенял привычки;
  • Психологическая защита: человек пережил серьезный негативный опыт, после которого психика решила "закрыться" от внешнего мира с его негативными проявлениями;

Как научиться здоровому позитиву?

Не бойтесь своих эмоций. Не подавляйте их, а проживайте как можно быстрее.

Человек редко испытывает какую-то одну конкретную эмоцию. Часто мы испытываем целую смесь чувств. Например, после болезненного события можно испытывать страх с разочарованием или что-то еще. Здоровое отношение со своими эмоциями также может приводить к тому, что вы испытываете негативные эмоции вместе с позитивными. Например, после расставания вы можете чувствовать грусть и тоску, но вместе с ними и надежду на то, что встретите человека гораздо лучше.

Будьте готовы слушать других. Иногда людям бывает достаточно выговориться и быть услышанным после тяжелого дня, людям даже не нужно давать какие-либо советы. Достаточно сесть и послушать. Избегайте избитых и банальных фраз, которые ничего не значат.

Если проблема не в вас, а в окружающих, которые не умеют бодрить по-здоровому

Попробуйте отнестись с пониманием к этому человеку. Скорее всего, он делает это из лучших побуждений и действительно не умеет иначе. Хотел как лучше, а получилось как всегда.

Если вам действительно нужна поддержка в какой-то момент - попросите прямо, конкретно и без агрессии. Нужно выговориться - скажите человеку молча послушать. Нужно что-то неабстрактное - попросите это его сделать. Близкие люди в момент ваших невзгод действительно готовы ради вас на многое и сделают, что вы скажете.

Источник: Скептик

 

 

Другие новости

Циничные приемы манипуляции людьми

Циничные приемы манипуляции людьми

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ Наша интуиция и жизненн...

  25.11.2022   624
Учимся говорить комплименты мужчине

Учимся говорить комплименты мужчине

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ  Сильный пол нужда...

  23.11.2022   770
Ты мне душу греешь поцелуем

Ты мне душу греешь поцелуем

НА ПОЭТИЧЕСКОЙ ВОЛНЕ Ты мне душу греешь поц...

  19.11.2022   1067
8 признаков «фальшивого» человека

8 признаков «фальшивого» человека

Наверное, все мы когда-то сталкивались с людьми, к...

  13.11.2022   1503
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2022. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.