Ароматерапия: как лечиться эфирными маслами
Ароматерапия представляет собой отрасль народной медицины, которая подразумевает воздействие на организм человека эфирных масел в лечебных целях. Сам термин «Ароматерапия» означает не что иное, как «лечение при помощи ароматов». Чаще всего применяется в домашних условиях для лечения тех или иных болезней, сообщает портал «Ваше здоровье».
Ароматерапия в домашних условиях применялась еще в античные времена в таких развитых государствах, как Египет и Древний Китай. Люди с давних пор заметили целебные свойства ароматических масел и начали широко применять их в лечении разных болезней. Эфирные масла применяются часто и в наше время для лечения многих заболеваний. Эти масла защищают от бактерий, различных грибков, улучшают обмен веществ в организме и управляют многими биохимическими процессами, влияющими на здоровье человека. Все эти свойства делают эфирные масла весьма ценными продуктами в народной медицине.
Способы применения эфирных масел
Применение эфирных масел оказывает двоякое действие на организм человека:
1) Аромат масел, проникая в мозг через дыхательную систему, оказывает благотворное влияние на чувства человека, его нервную систему и стимулирует выработку гормонов.
2) Ароматические вещества, проникая через кожу, попадают в кровеносную систему организма и выполняют ряд таких важных действий, как обеззараживание, обезболивание, снятие судорог и т.д.
Из основных способов применения эфирных масел можно выделить следующие.
Прием внутрь. Эфирные масла проще всего принимать внутрь в виде напитка. Приготовить его довольно просто. Необходимо 3-4 капли масла налить в стакан воды и размешать по желанию с медом. Также можно использовать и травяной чай с маслами. Эти средства имеют успокаивающий
характер и применяются при стрессах или переутомлениях. Также следует не забывать и о противопоказаниях и личной непереносимости тех или иных запахов.
Ингаляции. Весьма простым способом применения эфирных масел считается обычная ингаляция. В посуду с горячей водой добавляются несколько капель масел, и, закрыв голову покрывалом или обычным полотенцем, вдыхают 7-10 минут пар. После этой процедуры рекомендуется прилечь на 30-40 минут. Проводить ингаляцию не следует чаще одного раза в день.
Ванны. Довольно приятной процедурой являются лечебные ванны с эфирными маслами. Необходимо разогреть воду до температуры 35-38 градусов и наполнить ванну. Далее эфирные масла размешиваются согласно рецепту с медом или молоком и добавляются в воду. Ароматерапия такого рода имеет расслабляющий эффект и весьма благотворно воздействует на метаболизм человека. Длительность принятия ванны составляет 10-15 минут, после чего рекомендуется выпить травяной чай и на час лечь в постель, окутавшись одеялом.
Массаж. Самым распространенным способом применения эфирных масел в античные времена был массаж. Ароматерапевтический массаж улучшает кровоток в области массирования, устраняет боли в мышцах, способствует ускоренному выводу шлаков, улучшает самочувствие и повышает жизненный тонус.
