Если выполнять подъем ног регулярно, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений: - Исчезнет чувство тяжести в ногах, - Уйдет постоянная усталость от каблуков, - Уменьшится отечность ног, - Улучшится пищеварение, - Уйдет напряжение нервной системы, - Сон станет крепким и глубоким. Поднимаем ноги правильно! - Поудобнее устройтесь возле стены, можно положить под поясницу подушку или валик. - Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться вдоль тела и быть полностью расслабленными. - Оставайтесь в таком положении 15-20 минут....

В Казахстане нарушать тишину нельзя с 23:00 до 06:00 (ст. 437, КоАП). В октябре прошлого года Минздрав планировал расширить этот промежуток времени до интервала 20:00–09:00 (предложение сейчас находится на рассмотрении Парламента РК). Но, оказывается, и днем тоже есть предел допустимого уровня шума. Vox Populi разбирается в нормативах и сопутствующих штрафах при несоблюдении закона. Что за шум, а драки нет? Уровень шума измеряется в децибелах. При желании вы можете самостоятельно замерить уровень шума, скачав на свой смартфон одно из приложений в Play Market или App Store. Ключевое...

Новое исследование предполагает, что если новый коронавирус, который теперь официально именуется COVID-19, похож на другие вирусы своего семейства, он может оставаться активным на поверхности предметов в течение недели или даже больше. Результаты опубликованы в журнале Journal of Hospital Infection. Немецкие ученые обобщили в своем исследовании всю доступную информацию о стойкости человеческих и ветеринарных коронавирусов на поверхностях предметов, а также о стратегиях инактивации их методами химической дезинфекции в общественных местах и медицинских учреждениях. Анализ 22 исследова...

В талдыкорганском облдрамтеатре имени Б. Римовой прошла премьера спектакля «Абай». Фоторепортаж Руслана Кадырова.

МЫСЛИ ВСЛУХ Чего вы привязались-то к этим контактным зоопаркам?! Ну, приходят детишки. Смотрят на кроликов. Ну, погладят, сфотографируют. Что плохого? Мы тоже гладим свою кошку. Тоже играем со своей собакой. Объясните, что не так? ••• Этот вопрос мне задала моя мама, т.е. человек, в доброте и сострадании которого, я уверена. Ага! Вот в чём дело. Что знают люди? Только то, что говорит им реклама этих самых контактных зоопарков. То, что на красивых афишах! ••• Это пост для тех, кто готов узнать о жизни животных в контактных зоопарках, а затем сделает свои...

14 медалей завоевали каратисты, воспитанники тренера СДЮШОР г.Текели и Федерации каратэ шинкиокушинкай г.Талдыкорган Рафаэля Райманова, на Открытом республиканском турнире по каратэ-до киокушинкай в городе Талгар. Это просто отличный результат, если учесть, что вся команда состояла из 17 человек. Всего в турнире участвовало 315 спортсменов из городов Нур-Султан, Алматы, Семей, Атырау, Талгар, Талдыкорган. Чемпионами в своих весовых и возрастных категориях стали Санат Саулебек (16-17 лет, вес 55 кг), Дарья Никитина (10-11 лет, вес +35 кг), Асемай Акранбек (14-15 лет, вес 50 кг), Акатаева...

Известные казахстанские предприниматели Берик Каниев и Алексей Ли учредили общественный фонд «AirVision.kz» для решения проблем с качеством воздуха в городе. Главной своей задачей учредители фонда называют очищение в течение ближайших нескольких лет воздуха г. Алматы. Для решения этой задачи фонд намерен сотрудничать с государственными органами, гражданским сектором, казахстанскими и зарубежными учеными и экспертным сообществом. Берик Каниев, учредитель фонда, предприниматель: «Мы все, жители Алматы - дышим одним воздухом – и сотрудники акимата, и предприниматели,...

По сообщению пресс-службы ДП Алматинской области, 14 февраля текущего года в результате совместного рейда природоохранной полиции и сотрудников Алматинской областной территориальной инспекции лесного хозяйства и животного мира, задержан браконьер. В Алматинской области, на реке Или, протекающей в районе местности, относящейся к перевалу Малайсары, в ночное время полицейскими совместно с сотрудниками Алматинской областной территориальной инспекции лесного хозяйства и животного мира задержан при незаконной добыче рыбы 31-летний житель Карасайского района. Мужчина использовал запрещённую в Казах...

Расследование завершено следователями областного Департамента полиции, которые на днях направили уголовное дело на рассмотрение Талдыкорганского городского суда. Согласно обвинительному акту, в материалах расследования подозреваемыми выступают двое жительниц областного центра, а в качестве потерпевших владельцы пяти городских ломбардов. «Обе обвиняемые женщины, 1982 года рождения, являются жительницами Талдыкоргана, которым инкриминирована серия мошенничеств из более 40 эпизодов. Общая сумма причиненного ущерба составила свыше 7 миллионов тенге. Все они связаны с ломбардами, куда под видом зол...

По сообщению центральных СМИ, из-за произошедшей массовой драки между местными жителями погибли люди, десятки людей пострадали. В оперативном порядке по поручению Президента страны Касым-Жомарта Токаева была создана Правительственная рабочая группа, призванная урегулировать сложившийся конфликт и ликвидировать его последствия. - Государственным органам необходимо принять срочные меры по устранению последствий этого серьезного инцидента. Мир и общественное согласие являются фундаментом нашего государства. Наш народ сохранял единство в самых сложных обстоятельствах. Мы не допустим, чтобы отдел...