Вторник, 27 Июля 2021

Названы группы людей с дефицитом антиоксидантов

Названы группы людей с дефицитом антиоксидантов

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева назвала группы людей с дефицитом антиоксидантов в беседе с радио Sputnik, передает Lenta.ru.   

"Это, прежде всего, курильщики, это люди, чья работа связана с частыми перелетами, те, кто работает с вредными веществами, а также люди с лишним весом и те, у кого не очень сбалансированное питание – в рационе один фастфуд, жирная пища", – сообщила специалист.

По ее словам, антиоксиданты в большом количестве содержатся в свежих овощах и фруктах, поэтому летом следует постоянно включать их в свой рацион. Однако возможен и переизбыток антиоксидантов, в связи с чем очень важно соблюдать баланс, поскольку наличие некоторого количества свободных радикалов имеет значение для состояния иммунитета.

"Если не будет свободных радикалов, будет избыток антиоксидантов, иммунитет не будет выполнять свою непосредственную функцию", – пояснила Черняева.

Ранее диетолог Эдвания Соарес назвала самые полезные продукты для эффективной работы на удаленке. Поскольку главные проблемы у работающих на удаленке связаны с потерей концентрации и повышением нервозности, главная рекомендация врача – есть ягоды, в частности малину.

Другие новости

Малина – чудо-ягода для сердца и мозга

Малина – чудо-ягода для сердца и мозга

Все знают, что варенье из малины – проверенн...

  27.07.2021   15
Вакцинация среди населения в Алматинской области: данные на 26.07.2021 г.

Вакцинация среди населения в Алматинской области: данные на 26.07.2021 г.

С начала года в Алматинскую область поступило 549...

  26.07.2021   107
Эпидситуация по КВИ в Алматинской области: данные на 26.07.2021 г.

Эпидситуация по КВИ в Алматинской области: данные на 26.07.2021 г.

По состоянию на 26 июля в Алматинской области заре...

  26.07.2021   119
Информация по проведению вакцинации «Спутник V» против коронавирусной инфекции по Алматинской области

Информация по проведению вакцинации «Спутник V» против коронавирусной инфекции по Алматинской области

В области для проведения вакцинации против коронав...

  26.07.2021   104
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2021. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.