Основные причины боли в пояснице

Поясничный отдел позвоночника самый уязвимый!

Именно поэтому и боли в нем возникают чаще всего. Самое интересное, что в большинстве случаев причина боли скрывается совсем в другом месте. Например, в грудной или тазовой области, а иногда это могут быть причины, которые вообще не связанны с биомеханикой.

Причины боли, которые не связанны с биомеханикой

1.1 Нарушения в нервной системе. Только нервная система решает, какая должна быть боль и вообще должна ли она быть. И, поскольку механизм боли до конца пока не изучен, достаточно сложно предугадать, почему нервная система иногда дает болевой синдром, а в некоторых случаях не дает.

1.2 Психологические причины «выгоды от боли». Когда, например, человек подсознательно не хочет идти на работу и тут у него «очень выгодно» начинаются боли в спине.

1.3. Боль, связанная с проблемами внутренних органов. Например:

• болезни почек,
• желудочно-кишечного тракта,
• женские болезни,
• опухоли.

Все эти болезни также могут вызывать боль в поясничном отделе.

Например, при ротации мы будем упираться в суставные поверхности и это не даст сильно скрутиться в поясничном отделе.

Рассмотрим расположение поясничных позвонков и крестца.

Мы видим, что фасеточные суставы в поясничном отделе находятся вертикально, крестец и сустав L5-S1 находятся под углом, поэтому там появляется дополнительная степень ротации и этот сустав становится уязвимым.

Если мы не используем правильно ротацию в грудном отделе, там, где она должна быть, мы начинаем злоупотреблять уязвимостью сустава L5-S1, создавая там избыточную ротацию и избыточную нагрузку на этот диск. В результате в сегменте L5-S1 могут начаться дегенеративные изменения (грыжи, протрузии), будет создаваться мышечное напряжение, что впоследствии приведет к боли в поясничном отделе.

2. 1 Боль в пояснице из-за перекоса таза. Когда одна из половинок таза наклоняется в сторону, позвоночник все равно выравнивается в вертикальное положение. За ним пытается выровняться и крестец, но, поскольку он зажат между тазовых половинок, у него это получается не так легко. Поэтому поясничный позвонок L5-S1 оказывается в положении чрезмерной нагрузки.

2. 2 Подвывих тазобедренного сустава также может быть причиной боли в пояснице, так как идет непосредственное влияние на поясничную мышцу.

​2. 3. Недостаток мобильности в тазобедренном суставе.

Если имеется недостаток разгибания в тазобедренном суставе, то даже стоя, а особенно при ходьбе, этот недостаток будет чувствоваться особенно сильно, и компенсация будет в поясничном отделе.

2. 4 Недостаточная мобильность крестцово-подвздошного сустава. 

   2. 5 Спазм диафрагмы.

Ножки диафрагмы крепятся к поясничным позвонкам и напряжение в диафрагме будет непосредственно влиять на биомеханику поясничного отдела. Если диафрагма спазмирована, то это обязательно будет отражаться на поясничном отделе позвоночника.

 

Источник: Пульс