Самые травмоопасные зимние виды спорта
Сейчас почти во всех городах Казахстана лежит пушистый снег и стоит такая погода, которая позволяет по-настоящему насладиться зимними видами спорта, проводя свободное время на катках, горнолыжных склонах или совершая прогулки на беговых лыжах. Несмотря на то, что любители не ставят мировые рекорды, они также, как и профессиональные спортсмены, рискуют получить травмы. Страховая компания «Лондон-Алматы» составила рейтинг самых травмоопасных видов спорта для казахстанцев.
По данным исследования было определено, что самыми травмоопасными в зимнее время года для казахстанцев являются сноуборд и горные лыжи. Самые распространенные травмы на горнолыжных склонах – растяжения, переломы и ушибы, чаще всего страдают колени и плечи спортсменов, есть риск черепно-мозговых травм. Как показывает статистика, наиболее распространенная травма в результате катания на горных лыжах или сноубордах, с которой пациенты обращаются в травмпункт - это перелом костей.
Эти виды спорта требуют тщательной технической подготовки и хорошей физической формы. По данным статистики, ежедневная вероятность травмы в горнолыжном спорте составляет 2,6−3,9 случая на каждого из 1000 спортсменов. Как утверждают хирурги и травматологи, сноуборд является одним из самых рискованных видов спорта с высокой вероятностью тяжелых переломов и вывихов. Среди самых частых тяжелых травм в этих видах спорта - повреждения коленного сустава (60% травм), кистей (20%) и черепно-мозговые травмы (10%). Остальную часть составляют травмы позвоночника, обморожения и повреждения кожных покровов. Большую часть пациентов (около 80%) составляют дети, причем специалисты говорят, что в 80% случаев возможно избежать травм с помощью правильной техники падения.
Травмы у новичков объясняются довольно просто: человек вырвался из душного офиса, приехал в горы, в первые 2-3 часа находится в состоянии полной эйфории от великолепной природы и ощущения полета от спуска с горы. Но именно после 4-5 часов непрерывного катания, у физически не очень хорошо подготовленного человека наступает "мышечная усталость" и ему становится очень трудно контролировать спуск по трассе.
На втором месте находится катание на коньках.
При катании на коньках великолепно тренируется умение держать баланс, а к тому же еще и гибкость, быстрота и ловкость. Нагрузка идёт в основном на мышцы ног, но, конечно же, повышается и общий тонус организма.
На позвоночник и ноги ложится самая большая нагрузка во время катания на коньках, так как именно эти области больше всего задействованы в данном виде спорта. Катание на коньках также характеризуется повышенной степенью травмоопасности. Ежегодно в Казахстане регистрируются сотни несчастных случаев, произошедших на катках и ледовых аренах. Чаще всего это — ушибы и сотрясения от падений, однако, встречаются и более серьезные последствия, которые обычно связаны с повреждениями от лезвий коньков. Одной из наиболее часто встречающихся видов травм является травма рук, в частности, когда человек начинает падать и выставляет руки перед собой, то риск того, что на них наедет конёк другого катающегося, может быть весьма велик.
Специалисты компании рекомендуют новичкам научиться правильно падать и смотреть «шире». Во время падения необходимо сгруппироваться, повернуть таз и ноги, чтобы соприкосновение со льдом приходилось на всю наружную поверхность бедра. Ни в коем случае нельзя падать на жесткие руки, нужно согнуть их в локтевом суставе.
Согласно статистике, большинство травм приходится на лодыжку (27,7%), второе место занимает колено (18,6%), а третье – поясница (15,4%).
Третье место занимает любимый многими хоккей, которым на крытых аренах профессиональные спортсмены и любители занимаются круглый год.
Статистика также показывает, что мужчины травмируются примерно вдвое чаще, чем женщины. Самым уязвимым звеном в человеческом организме является коленный сустав. На его долю выпадает около 50% всей патологии опорно-двигательного аппарата. Далее идут травмы и заболевания голеностопного сустава (10%), поясничного и грудного отделов позвоночника (10%), травмы голени и стопы (6%), поражения области бедра, плечевого сустава и кисти (5%), области локтевого сустава (3,5%), и остальные локализации (1,5-2,5%).
«Надо помнить, что по травмоопасности любительский спорт не уступает спорту высоких достижений. Конечно, спортсмены-любители получают гораздо меньшую нагрузку, но они и менее подготовлены физически, и часто не обладают достаточной техникой, что становится причиной травм и повреждений», – рассказывает Управляющий директор АО «СК «Лондон-Алматы» Роздина Ирина Александровна.
Светлана Савенко, PR-менеджер
страховой компании "Лондон-Алматы"
