Число заболевших коронавирусом в Казахстане и мире растет. Чтобы избежать риска заражения, лучше всего оставаться дома. Рассказываем, как сделать квартиру по-настоящему безопасной.

Не пользуйтесь лифтом

При возможности старайтесь подниматься и спускаться по лестнице: очевидно, что лифты — одно из самых опасных мест для заражения из-за маленького размера кабин и плохой вентиляции.

Не стоит думать, что если вы находитесь в кабине в одиночестве, то риск подхватить инфекцию отсутствует — заболевший мог пользоваться лифтом до вас и распространить вирус.

Кстати, наиболее опасными в лифте считаются кнопки, поэтому не прикасайтесь к ним голыми руками. А после поездки обязательно тщательно вымойте руки или обработайте их антисептиком.

Соблюдайте правила гигиены

Прежде всего, регулярно проводите к квартире влажную уборку и не забывайте про проветривание помещения. Также важно поддерживать достаточный уровень влажности в помещении. Для этого стоит обзавестись увлажнителем воздуха.

Помните и про личную гигиену — мойте руки после возвращения с улицы или из мест общего пользования и регулярно пользуйтесь специальными дезинфицирующими средствами.

Также не прикасайтесь лишний раз к царапинам и ранкам на коже — это можно делать лишь после обработки рук антисептиками. А когда вы чихаете или кашляете, прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой, которую сразу после этого выбрасывайте в закрывающуюся мусорную корзину. Если же салфеток под рукой нет, их может заменить согнутый локоть. Главное — не в руку! Иначе вы будете «размазывать» инфекцию по окружающим поверхностям.

Из всех наших повседневных вещей именно гаджеты являются настоящими «рассадниками» инфекции. Вирус легко может существовать пару дней на экране смартфона или пульте от телевизора. Поэтому важно отслеживать, чтобы поверхность приборов была всегда чистой. Регулярно обрабатывайте специальными обеззараживающими растворами компьютерные клавиатуру и мышь, пульт, экраны смартфонов и другие устройства.

Сохраняйте чистоту рабочего места

Если вы работаете из дома, то важно, чтобы ваше рабочее место было безопасным. Все поверхности необходимо время от времени очищать дезинфицирующим раствором. Держите под рукой бумажные салфетки и закрытый контейнер для их утилизации. Все деловые встречи при возможности лучше проводить онлайн.

Отдавайте предпочтение безопасной пище

Всемирная организация здравоохранения рекомендует в условиях пандемии уделить особое внимание гигиене приготовления еды. В домашних условиях используйте разные доски и ножи для разделки сырых и термически обработанных продуктов — это правило следует соблюдать и в обычное время.

После говядины не стоит резать овощи, а для рыбы и вовсе лучше завести отдельную доску. Обязательно мойте руки после работы с сырым мясом и следите, чтобы продукты в вашем холодильнике хранились правильно.

Безопаснее всего употреблять еду, которая подвергалась тщательной термической обработке (особенно это касается блюд из мяса и яиц). Помните, что запрещено употреблять в пищу мясо животных, погибших от болезни.

Лучше всего готовить самостоятельно, а не посещать заведения общепита или заказывать еду на дом, если вы не уверены, что в выбранном ресторане соблюдают санитарные правила. Если же вы все-таки решили приобрести готовые блюда, старайтесь не покупать сомнительную еду или фастфуд. Выбирайте блюда без мяса, рыбы или птицы — так вы хотя бы снизите риск подхватить, скажем, сальмонеллез. Также не ешьте снеки из общих упаковок или тарелок вместе с другими людьми.

Избегайте контактов с животными

Особенно это правило касается не домашних котиков, а диких животных и птиц, а также тех, что продаются на рынке. COVID-19 передается от человека к человеку, но многие специалисты считают, что он, вероятно, имеет животное происхождение. В любом случае даже ваш любимый привитый чистенький песик может подарить вам целый букет неприятных болячек, поэтому мойте руки после любого контакта со зверями, птицами и продуктами их жизнедеятельности.

Позаботьтесь об изоляции больных

Нужно быть готовым к тому, что кто-то из вашей семьи может заболеть. Заранее запланируйте возможные способы ухода за заболевшим. При возможности постарайтесь выделить этому члену семьи отдельную комнату. Лучше всего при появлении первых симптомов ОРВИ (при повышении температуры тоже) незамедлительно обращаться к врачу.

Больному стоит носить медицинскую маску, а если это невозможно, при контакте с ним используйте маску сами. Ею нужно плотно закрывать рот и нос, минимизируя зазор между маской и лицом.

Во время использования старайтесь не прикасаться к маске, а после — сразу утилизировать ее. Недопустимо использование одной маски несколькими людьми, а также ношение одной маски дольше четырех часов. Также у каждого члена семьи обязательно должны быть свои предметы гигиены и собственное полотенце.

Повышайте иммунитет

Прежде всего минздрав советует вести здоровый образ жизни — он повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Старайтесь высыпаться, включить в свою жизнь физическую активность и сбалансированно питаться, употребляя продукты, богатые витаминами, минеральными веществами и белками.

Пресс-служба Министерства здравоохранения РК.