Четверг, 19 Июня 2025

Если очень хочется худеть…

Если очень хочется худеть…

Заведующая отделением клинической диетологии больницы имени Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт Юлия Пигарева перечислила продукты, способствующие похудению, сообщает «Лента.ру».

По ее словам, улучшить жировой обмен и снизить массу тела помогут жирная морская рыба, оливковое масло и авокадо. Однако употребление их в большом количестве, наоборот, способствует набору веса, предупредила врач.

Эксперт добавила, что кофе, ананасы и зеленый чай, считающиеся способствующими похудению продуктами, таковыми на самом деле не являются. Грамотный же рацион человека на диете должен включать сложные углеводы, правильные жиры, белок и клетчатку, резюмировала терапевт Юлия Пигарева.

Ранее британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал способы, помогающие меньше есть и быстрее сбрасывать вес. В частности, он рассказал, что один из главных врагов похудения — наличие вредной еды в доме. Врач считает, что сила воли сильно переоценена, и если человек знает, что у него в квартире есть вредные и вкусные продукты, то он их, скорее всего, съест. Самый опасный момент для худеющих, по мнению специалиста, наступает вечером после работы, когда мы решаем расслабиться и посмотреть фильм или сериал.

Ранее сообщалось, что Мосли назвал напиток, который способствует похудению, и объяснил, в каких пропорциях и когда его нужно употреблять. Он рекомендовал желающим похудеть и заботящимся о здоровье людям выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.

 

Другие новости

Аудит - бюджету в помощь

Аудит - бюджету в помощь

В Илийском районе выявлены нарушения на сумму свыш...

  18.06.2025   93
В городе Қонаев прошла республиканская мобильная общественная приёмная партии «AMANAT»

В городе Қонаев прошла республиканская мобильная общественная приёмная партии «AMANAT»

Более 100 горожан обратились с вопросами социально...

  18.06.2025   107
Воды хватит всем

Воды хватит всем

В Талгарском районе лето всегда ставит перед комму...

  18.06.2025   175
Алматы облысында жылына 400 мың тонна қалдықты өңдеуге мүмкіндік беретін полигон салынады

Алматы облысында жылына 400 мың тонна қалдықты өңдеуге мүмкіндік беретін полигон салынады

2026 жылы Еңбекшіқазақ ауданында қатты тұрмыстық қ...

  18.06.2025   156
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2025. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.