Пятница, 20 Мая 2022

Холестерин. Друг или враг?

Холестерин. Друг или враг?

«Не ешь жирное! Будет холестерин!»… Этой фразой, без разбора пугают, почти всех. Именно поэтому, услышав страшное слово «холестерин» многие начинают ограничивать себя в питании и лишать себя не только вредных жиров, но и полезных. Давайте разберемся, так ли страшен холестерин, как его малюют?

Миф 1. Холестерин вреден

Возможно, мы вас сейчас удивим, но холестерин нам необходим! Особенно важен для организма холестерин высокой плотности (ЛПВП) ведь он:

Участвует в производстве ряда гормонов: эстрогена и тестостерона

Необходим для поддержания мышечного тонуса, иммунитета и выработки инсулина

Играет важную роль в образовании желчных кислот, которые участвуют в процессе пищеварения

Миф 2. Оптимальный уровень холестерина всегда один

Многие, даже специалисты, считают, что оптимальный уровень холестерина 5 ммоль/л, а более высокие значения (например – 6 ммоль/л) рассматривают как повышенный. Однако, это распространенное заблуждение. Важно знать, какая ваша личная норма уровня холестерина в зависимости от возраста. Например, пожилым требуется в разы больше холестерина для производства гормонов и тонуса мышц.

Миф 3. Единственный способ нормализации холестерина – прием статинов

В терапии повышенного уровня холестерина обычно назначают синтетические препараты, так называемые – статины. Но они имеют много побочных действий: головные и мышечные боли, хроническая усталость с бессонницей, проблемы с пищеварением и аллергические реакции. Как же быть?

Пройдя обследование у специалиста, вы можете обратиться к натуральным растительным средствам, содержащим в своем составе диоскорею. Это одно из самых эффективных растений для снижения уровня холестерина. Ее механизм действия хорошо изучен.

Другие новости

В селе Карабулак пройдут антитеррористические учения

В селе Карабулак пройдут антитеррористические учения

Сегодня, 20.05.2022 г. в с.Карабулак Ескельдинског...

  20.05.2022   60
Как получить бесплатную путевку в летний лагерь для детей

Как получить бесплатную путевку в летний лагерь для детей

В новом выпуске «Обратная связь» замес...

  20.05.2022   105
Полезные ежедневные ритуалы для похудения

Полезные ежедневные ритуалы для похудения

Когда человек регулярно видит уход веса, это его о...

  20.05.2022   97

"Навсегда в наших сердцах": Карина Абдуллина поделилась фото с Батырханом Шукеновым

Казахстанская певица и актриса Карина Абдуллина оп...

  19.05.2022   168
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2022. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.