Продукты с содержанием трех граммов омега-3 назвали способными снизить кровяное давление. Такой вывод сделали китайские ученые из Университета науки и техники Макао, результаты их исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association, сообщает «Лента.ру». В ходе экспериментов специалисты провели анализ 71 клинического испытания, которые проходили по всему миру в период с 1987 по 2020 год. В экспериментах изучалась взаимосвязь кровяного давления и жирных кислот омега-3 у пациентов старше 18 лет с высоким давлением и наличием излишков холестерина или без него. Учас...

Холестерин обычно ассоциируют с неправильным питанием и атеросклерозом, это верно только отчасти. Мало кто знает, что он опасен только при превышении допустимой концентрации. Данное соединение необходимо для обеспечения важных процессов в организме. Из этого материала ты узнаешь, что такое холестерин, откуда он берется, для чего нужен и чем опасен. Здесь ты найдешь рекомендации, как снизить уровень холестерина в крови медицинскими препаратами, питанием и физическими нагрузками, сообщает портал «Здоровье». Алкоголь и другие напитки Алкоголь негативно воздействует на состояние...

Холестерин обычно ассоциируют с неправильным питанием и атеросклерозом, это верно только отчасти. Мало кто знает, что он опасен только при превышении допустимой концентрации. Данное соединение необходимо для обеспечения важных процессов в организме. Из этого материала ты узнаешь, что такое холестерин, откуда он берется, для чего нужен и чем опасен. Здесь ты найдешь рекомендации, как снизить уровень холестерина в крови медицинскими препаратами, питанием и физическими нагрузками, сообщает портал «Здоровье». Холестерином называют липофильный спирт, это органическое соединение содер...

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски перечислила продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы и снижающие риск инфаркта, сообщает РИА Новости. Лавски заявила, что сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смерти в мире. «Поэтому крайне важно заниматься поддержанием здоровья сосудов, контролем артериального давления и следить за уровнем холестерина», — отметила она. Специалист добавила, что для того, чтобы укрепить стенки сосудов, нужно употреблять витамин С. Больше всего он содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви,...

«Не ешь жирное! Будет холестерин!»… Этой фразой, без разбора пугают, почти всех. Именно поэтому, услышав страшное слово «холестерин» многие начинают ограничивать себя в питании и лишать себя не только вредных жиров, но и полезных. Давайте разберемся, так ли страшен холестерин, как его малюют? Миф 1. Холестерин вреден Возможно, мы вас сейчас удивим, но холестерин нам необходим! Особенно важен для организма холестерин высокой плотности (ЛПВП) ведь он: Участвует в производстве ряда гормонов: эстрогена и тестостерона Необходим для поддержания мышечного то...

Судороги в ногах при ходьбе могут говорить о высоком уровне «вредного» холестерина в организме, заявили в Американской ассоциации кардиологов (AHA), сообщает «Медик Форум». Как отметили специалисты, это также может указывать на заболевания периферических артерий нижних конечностей. «Наиболее распространенный признак — болезненные судороги мышц бедер, ляжек или икр, заметные при ходьбе, подъеме по лестнице или другой физической нагрузке», — раскрыли данные специалисты. Медики уточнили, что заболевание ведет к постепенному сужению и полной за...

Не так уж давно на прилавках магазинов стал появляться новый продукт, похожий не то на сливочное масло, не то на маргарин. Речь, конечно же, идет про так называемый спред. Чем спред является на самом деле? Как его правильно употреблять и с чем есть? А самое главное: зачем вообще нужен какой-то спред, когда есть обыкновенное масло? Название странного продукта происходит от английского словам «spread» - мазать. Спред действительно похож и на масло, и на маргарин, однако в конечном итоге является совершенно отдельным продуктом. В отечественном исполнении спред – это продукт п...

Ученые Калифорнийского университета объяснили механизм, с помощью которого вещества, содержащиеся в пластике — например, бисфенол А и фталатные пластификаторы — увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает «Лента.ру». Результаты экспериментов на мышах показали, что фталат — химическое вещество, используемое для повышения прочности пластика — опасен тем, что приводит к повышению уровня холестерина в плазме крови. Это происходит из-за того, что один из видов этих химикатов, называемый дициклогексилфталатом (DCHP), прочно связывается с рецептор...

Болезненные ощущения в пальцах рук и ног могут оказаться признаком повышенного уровня холестерина в крови. Об этом рассказал изданию Express врач общей практики Рахул Агравал (Rahul Agrawal), сообщает Лента.ру. Другим симптомом высокого холестерина является покалывание в данных частях тела. Как отмечает эксперт, это обусловлено тем, что в руках и ногах могут возникать скопления холестерина, что влечет закупорку кровеносных артерий и приводит к неприятным ощущениям. Кроме того, закупорка сосудов может привести к сердечному приступу или инсульту. Врач общей практики Кевин Мартинес (Kevin M...

Сладкие хлопья на завтрак медики рекомендуют заменить на натуральную овсяную кашу, варить которую стоит на миндальном молоке, а не коровьем. Такие советы дали врачи, говоря о завтраках, которые снизят уровень холестерина в организме, сообщают Известия. Овес богат пищевыми волокнами, которые помогут вывести из организма «плохой холестерин». А в миндальном молоке содержится много мононасыщенных жирных кислот, которые также снижают уровень холестерина. Кроме того, медики указали на опасность сливочного масла, в котором много ненасыщенных жиров, а также могут быть трансжиры, если...